Микро Совет

Чистая вода необходима всем живым существам на планете для поддержания здоровья и нормальной жизнедеятельности. Нормам и санитарным требованиям не всегда отвечает жидкость, которая течет из кранов или добывается из скважины. В ней может быть много вредных примесей, тяжелых металлов, которые негативно влияют на организм и вызывают опасные заболевания.

Необходимо очищать эту воду, в чем помогают разнообразные системы фильтрации. Они улавливают химические вещества, частички грязи, опасные соединения, а также устраняют неприятный запах. Различают такие устройства не только по производителям, но и по степени очищения, месту установки, основным принципам работы.

Чтобы быть здоровым и чувствовать себя отлично, нужно выпивать 1,5 л чистой, негазированной воды в день, а также ознакомиться с некоторыми секретами правильного питания в статье Как правильно питаться чтобы быть здоровым

Устройства для предварительной фильтрации

Разными методиками можно очищать воду с любых водозаборов. Чаще всего очищение происходит при помощи:

• ультрафиолетового воздействия – эффективно и без вреда, но не всегда возможно из-за природных условий; необходимо, чтобы вода была сама по себе высокого качества;
• хлора – самый простой и недорогой способ, но не безвредный; в итоге вода неприятно пахнет и приобретает привкус.

По трубам водопровода живительная жидкость с водозабора поступает на производства и квартиры. Обычно они ремонтируются и чистятся крайне редко, поэтому в них может застаиваться мелкий песок, ржавчина и грязь. В этих случаях и необходима система фильтрации. Такие устройства бывают разных типов: магнитные, тонкой, средней и глубокой очистки, а также угольные.

Устройства тонкой очистки

Это тип фильтрующих устройств, которые могут быть:

1. многофункциональные;
2. однофункциональные.

Последние убирают вредные микроэлементы, соли, хлор, тяжелые металлы. Первые производят некоторый комплекс действий. Очень важно вовремя заменять фильтрующие картриджи, чтобы система могла выполнять свои функции.

Выделяют фильтрационные системы тонкой очистки:

• сорбционные – это пластиковый резервуар, который содержит активированный уголь;
• с обратным осмосом – обладают несколькими ступенями очистки;
• ионообменные – емкости, наполненные ионами особых смол, они смягчают водичку и удаляют вредные химические соединения;
• минеральные – это особые цилиндры с мелкой минеральной крошкой, она убирает соли и химические соединения;
• тканевые – это цилиндрические резервуары, перемотанные жгутом или веревками, они устраняют металлические окиси, вредные соли и химические соединения.

На чистоту воды также оказывает влияние влажность и температурные условия окружающей среды, степень ее загрязненности вредными отходами химических предприятий.

С обратным осмосом

Это многоступенчатые фильтры, которые показывают максимально обеззараживающий эффект. Они устраняют до 95-98% грязи. Среди достоинств фильтров такого типа можно выделить длительный эксплуатационный срок и высокую степень очищающих свойств, хотя такие устройства стоят на порядок дороже остальных.

На начальной стадии вода очищается механическим способом от глиняных частичек и песчинок. Затем вода поступает в емкости, где расположен уголь. На этом этапе отфильтровываются мелкие частички и устраняются неприятные «ароматы». В конце жидкость поступает в осмотические мембраны, очищающие влагу уже на молекулярном уровне. Остатки загрязненной воды и примеси сливаются в канализацию.

Угольные фильтрационные системы

Это емкости, в которых расположен активированный, древесный или каменный уголь. Он также может добываться из кокосовой скорлупы. Данные фильтрационные приборы устраняют вонючий запах, примеси хлора, нефтесодержащие скопления, убирается бактериальная флора, пестициды, мутность, которыми загрязнены многие водозаборы.

Угольные устройства стоят недорого, хорошо очищают воду и используются длительный срок. Применяют угольные модели в многоквартирных домах, на дачных участках, частных угодьях, промышленных производствах.

Фильтры с грубой очисткой

Такие агрегаты минимально очищают воду, убирают крупные частички грязи и песчинки, это могут быть ржавые куски из трубы, осадки из водоемов. Фильтры такого вида ставят около распределителя на стадии строительства, хотя и самому их установить в доме достаточно просто. Сетчатые очистители имеют сетку с мелкими отверстиями. Они также разделяются на непромывные и самопромывные.

Частицы грязи по мере загрязнения воды в автоматическом режиме выводятся в особую дренажную трубу. Непромывные очищают вручную.

Есть еще напорные устройства с высокой скоростью очистки. Это металлические емкости с антикоррозийным напылением. Они наполнены фильтрующими материалами. Такие приспособления ставят только в теплых помещениях.

Частицы размером до 0,5 мм удаляют с помощью патронов или картриджей, установленных в картриджных фильтрах грубой очистки.

Фильтры-кувшины

Это самые простые, удобные и недорогие устройства, которые сегодня есть практически в каждом доме. Выглядят они как простые кувшины со сменными картриджами. Обычно их хватает на месяц. Такая система проводит биологическую, химическую и механическую очистку. Вода поступает в сменный картридж.

Внутри его находятся фильтрующие вещества:

1. шунгит хорошо выводит хлор и его соединения;
2. противобактерицидные добавки (ионы серебра для устранения болезнетворной микрофлоры в самом картридже и гнилостных процессов);
3. цеолит – распространённый компонент, избавляющий от вредных органических соединений и аммиака;
4. ионообменная смола не только смягчает жесткую воду, но и обеззараживает;
5. активированный уголь – самый распространенный ингредиент картриджей, имеющий высокие адсорбционные свойства.

Водоочистители в виде кувшинов мобильные и компактные, стоят недорого, но не могут справляться с сильно загрязненной водой. Они не подходят для промышленности, а только для домашнего использования, где не нужны большие объемы воды и скорость фильтрации.

Как выбрать лучший водяной фильтрационный агрегат

Перед покупкой фильтрационного устройства необходимо обратить внимание на немаловажные факторы:

• место установки (встроенные в водопроводную линию или у мойки);
• производитель и стоимость агрегата;
• степень очистки (одноступенчатые, многоступенчатые, тончайшей или глубокой очистки);
• тип устройства (настольный или кувшины);
• места использования (дача, жилая квартира, частный сектор).

Существует много магазинов, которые продают разные типы фильтрационных устройств. Там более точно проконсультируют о фильтрах, порекомендуют определенный качественный бренд, марку, опишут достоинства, чтобы подобрать максимально качественный фильтр.

Проточные фильтрационные системы

Устанавливают в квартиры для комплексного очищения воды, используемо для питья и приготовления еды. Проточные фильтры устанавливают в водопроводную линию. Это необходимо для проведения многоступенчатой очистки. Очищение проводится с высокой скоростью. Живительная жидкость обогащается полезными минералами.

Для устройства необходимо периодически менять особые фильтры. Самостоятельно встроить систему в водопровод не получится, необходима помощь сантехников.

Некоторые фильтрационные устройства устанавливают под моечную раковину. Такие стационарные фильтры подключают к водопроводу и выводят индивидуальный кран. От вредных веществ и примесей вода очищается, проходя через ряд картриджей. Вода фильтруется достаточно быстро и качественно.

Настольные устройства ставят рядом с краном. Они просты и удобны в использовании. Жидкость быстро проходит сквозь очистительную систему. Сэкономить пространство можно, если установить фильтр на стенку, используя прочные крепления.

Промышленные фильтры

На многих предприятиях современной промышленной отрасли необходимы мощные фильтрационные системы. Вода из водозаборов может содержать много химических соединений, примесей, порой имеет весьма неприятный «аромат».

Ее нельзя использовать в пищевой промышленности и необходимо предварительно хорошенько очистить. Среди промышленных фильтров выделяют ионные, насыпные, мембранные, механические.

Фильтры для дачного участка и полива

Для участков вдали от города важно выбирать фильтрационные системы, способные устранять из воды сероводород, железо. Лучше всего устанавливать многоступенчатые системы. Они сперва очищают воду механически от крупных частичек глины или песка.

Затем следующие картриджи доводят воду до кристально чистой, мягкой и безопасной для здоровья. Если на участок поступает водопроводная городская вода, но ее очищают от хлорных примесей и его неприятного запаха.

Фильтры для очистки воды из скважины

Скважинные фильтрующие агрегаты становятся сегодня все популярней. Они необходимы для загородных домов, где хозяева имеют собственную водяную скважину и не желают подключаться к центральному водопроводу. Такие водные ресурсы гораздо чище и полезней для здоровья, но очищать их также порой необходимо.

По химическому составу вода из скважин обычно идеальная, поэтому фильтр должен в первую очередь устранить крупную грязь – частички глины, земли или песка.

Как часто необходима смена картриджей

Очищающие фильтры, кассетные детали, картриджи необходимо периодически менять, чтобы водичка всегда поступала в краны без грязи и вредных химических примесей. Есть, конечно, и самоочищающиеся устройства, но стоят они весьма дорого.

Периодичность смены фильтров зависит от многих факторов: степени загрязнения воды, объемов потребляемой жидкости, способа очистки и типа устройства. Влияет и объем первоначального резервуара, а также качество самого устройства.

Очень важно определить, какая вода поступает из крана. Она может включать:

• грибки;
• водоросли;
• аммиак;
• соединения хлора;
• кислоты;
• сероводород;
• ржавчину;
• песок.

Образец воды можно сдать в ближайшую лабораторию санэпидемстанции. Экспертиза покажет точный кислотно-щелочной баланс, цвет, уровень жесткости, наличие органических соединений – фтора, железа, хлора. Такие данные помогут подобрать идеальный фильтр. При сильно загрязненной и жесткой воде потребуется хорошее устройство с многоступенчатой системой фильтрации.

Как установить водоочиститель

Некоторые типы фильтрационных устройств можно устанавливать самостоятельно, например, настольные резервуары. Сложные модели требуют помощи сантехника или других специалистов. Это касается проточных вариантов, а также тех, которые монтируются под мойку.

Здесь необходимы знания о размещении труб, всей водопроводной линии. Сегодня опытных специалистов хватает, чтобы недорого устанавливать фильтрационные устройства и ежедневно наслаждаться чистой водой.

Уход за фильтром

Регулярно обязательно менять фильтры и картриджи механической очистки, а также промывка мембран, а также их замена (в ультрафиолетовой установке или обратного осмоса). В среднем их хватает на 1-1,5 года.

Необходимо также проводить профилактику и промывку клапана, восстанавливать умягчители, пересыпать наполнители. Некоторые манипуляции можно делать самостоятельно, а некоторые требуют помощи опытного мастера.

Рейтинг лучших марок водоочистителей

Среди ведущих изготовителей фильтрационных систем выделяют следующих:

1. Aqualine – тайваньская фирма изготовляет системы обратного осмоса, недорогие и качественные.
2. Raifil – изготовитель фильтров из Южной Кореи. Имеет весьма неплохие отзывы и выпускает устройства разного типа, служащие длительное время.
3. Барьер – российская марка с широким ассортиментом – фильтрами-кувшинами, проточными настольными устройствами, а также более качественные фильтры с обратным осмосом и ультрафиолетовой обработкой воды.
4. Аквафор – известный российский бренд, который предлагает варианты в недорогой ценовой категории. Сменные картриджи для кувшинов продают практически в каждом супермаркете. Очень востребованы системы обратного осмоса данной марки, так как стоят недорого и отлично фильтруют проточную, колодезную или скважинную воду.
5. Гейзер – еще один неплохой российский бренд. Их фильтры подходят для жесткой воды и полной бактериальной очистки. Некоторые модели кувшинов имеют индикатор замены картриджа.

Если установить хороший фильтр, из крана ежедневно будет течь чистая питьевая вода, которую можно давать детям без кипячения. Она благотворно влияет на кожные покровы и не сушит их, не вредит здоровью человека.

Для похудения нет более щадящей и эффективной диеты, чем гречневая. Это быстрый и легкий способ избавления от ожирения. Он помогает корректировать формы тела в любом возрасте, даже при замедленном обмене веществ. Основной ингредиент диетического меню – гречневая каша. Ее сочетают с разными продуктами, желательно диетическими.

Высокие результаты от гречневой диеты обуславливаются полезными свойствами крупы, а также подобранным меню, в котором отсутствуют быстрые углеводы. Органы при таком режиме питания получают все необходимое для восполнения энергии, но начинается процесс расщепления сложных липидов, которые отложились на талии, ягодицах, пояснице, бедрах.

Начинается и вывод лишней жидкости, являющейся катализатором целлюлита и отеков. Гречка богата полезными веществами, отлично утоляет голод, поэтому организм не ощущает стресс и не начинает накапливать калории «про запас». В итоге улучшается настроение, внешность, ткани очищаются от шлаков и токсинов, нормализуется пищеварение, а отражение в зеркале уже не вводит в стресс, а радует.

Польза гречневой крупы

Существует множество разновидностей диеты на гречке. Это может быть простая монодиета или сложные диетические сочетания. Гречка лидирует среди остальных полезных круп, так как включает больше всего полезных витаминов, минеральных соединений. Она способствует нормализации обменных процессов и быстрому похудению даже на самых тяжелых стадиях ожирения.

В составе гречневой крупы полезные элементы:

• щавелевая и лимонная кислота стабилизирует все процессы метаболизма;
• витамины, минералы необходимы для нормального функционирования органов;
• природная клетчатка качественно очищает кишечный тракт;
• аминокислоты и жирные Омега-кислоты на клеточном уровне омолаживают организм и укрепляют сердце;
• белок растительного происхождения необходим для мышечных волокон и получения энергии;
• естественные сахариды и крахмал насыщают ткани, придают надолго ощущение сытости, обеспечивают нормальный рост здоровых клеток.

Вареная гречневая каша очень питательная, но это не мешает ей помогать сбрасывать лишний вес. Довольно долго в ЖКТ расщепляются медленные углеводы из крупы, обеспечивая достаточное количество глюкозы. Это отличная замена сладких и мучных продуктов.

Сложная клетчатка из гречки в свою очередь действует в желудке и кишечнике, как губка, выводя токсины и гнилостные остатки пищи.

Основы диеты на гречке

Богатая сложными углеводами и клетчаткой крупа не вызывает острых приступов голода.

Она качественно, на длительный срок насыщает человека, но чтобы на такой диете значительно похудеть, следует придерживаться определенных правил:

1. гречку лучше запаривать кипятком, а не варить длительное время, ее оставляют в теплом месте до утра и употребляют на завтрак, удобно использовать особый термос для еды;
2. крупу при приготовлении лучше не солить и не добавлять никакой жир, маргарин или масло, достаточно поправить вкус блюда с помощью пряных трав;
3. пить достаточное количество простой воды, ее предварительно очищают в фильтре, объем ежесуточно не менее 2-2,5 л;
4. перед сном не рекомендуется есть;
5. чтобы устранить острый голод, можно съесть пару орехов, сухофруктов, зелень, выпить стакан кефира.

Диетологи рекомендуют плавно выходить из гречневой диеты, постепенно добавляя низкокалорийные блюда. Главное – не возвращаться к вредной пище, фаст-фуду и не переедать вечером. Длится диета на основе гречневой крупы от 3х дней до недели.

Некоторые выбирают просто разгрузочный день на отварной гречке и проводят его раз в неделю для детокс-очистки.

Минусы монодиеты на гречке

Строгая диета на одной отварной крупе имеет свои недостатки. Многим не подходит строгие ограничения в меню. Есть разрешено только вареную гречку без соли, пить зеленый или черный несладкий чай.

В итоге организм не получает важных веществ, при длительной диете начинаются нарушения в работе эндокринных желез. Лучше всего не сидеть на гречневой диете дольше 2х недель. Затем процесс сбрасывания лишнего жира может просто остановиться.

Для полноценной жизнедеятельности необходимы и другие витамины и минералы, кроме тех, что содержаться в крупе. Если не принимать препараты с их содержанием, может наступить авитаминоз и анемия, который проявляются в виде головокружения, слабости, мигреней.

У некоторых сидящих на монодиете ухудшается самочувствие, начинается депрессия, обостряются хронические болезни или психоэмоциональные расстройства.

Если Вам монодиета противопоказана, а похудеть хотите, предлагаю ознакомиться со статьей: Японская диета правильное меню на каждый и 14 дней

Достоинства похудения на гречневой крупе

При соблюдении всех правил, диета на гречке помогает снизить вес, укрепить здоровье, повысить иммунные силы, омолодить организм и улучшить внешние данные. В сравнении с иными методиками диетического питания гречневая диета:

• убирает отеки;
• прекращает нарушения пищеварения и изжогу;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• защищает от вирусов;
• нормализует давление;
• усиливает кровообращение в тканях;
• очищает печень от токсинов и ядов;
• помогает быстрее расщеплять жиры;
• выводит продукты распада и опасный холестерин.

После недели-двух на вареной гречке улучшается состояние дермы и волос, повышается настроение. Сама каша легко и быстро готовиться, стоит недорого, продается в любом супермаркете или на ближайшем рынке.

Без физических нагрузок она позволяет похудеть до 5 кг в неделю. Методика такого похудения идеальна и для приверженцев вегетарианства.

Что нужно убрать из меню

Важно полностью исключить из диетического рациона во время гречневой диеты мучную, соленую и сладкую еду. Это не значит, что придется сильно голодать. Гречка достаточно сытная, а если к ней добавить тушеные овощи или другие ингредиенты, то организм не будет испытывать стресс.

Нельзя употреблять сладкие и газированные напитки, полуфабрикаты, а также макаронные изделия, белый хлеб, крахмальные сорта овощей и сладкие фрукты – бананы, виноград, дыню.

Какие продукты допустимы

Чтобы легче переносить гречневую диету, можно себя побаловать следующими продуктами:

1. постный кефир;
2. негазированная простая вода;
3. зеленый несладкий чай;
4. все сорта яблок;
5. домашний нежирный йогурт.

В процессе диеты лучше принимать витаминно-минеральные добавки, чтобы минимизировать вред от однотипного и скудного рациона.

Какие напитки подходят

Специалисты во время любой диеты рекомендуют пить чистую простую воду. Это же касается и гречневой монодиеты и ее разновидностей. В качестве других напитков подходят кофе без сахара, несладкий зеленый или черный чай, свежевыжатые соки. Запрещено добавлять мед или сахар, пить соки из пакетиков.

Вам может быть интересно:  Диета Елены Малышевой

Сколько гречневой крупы можно съесть в день

Легкая гречневая диета с дополнительными ингредиентами предусматривает потребление в сутки 150-250 грамм неотваренной каши. Этого хватает на сутки, чтобы вполне утолить голод. Этот объем лучше разделить на 3-4 порции. В качестве полдника или перекуса подходит постный йогурт или кефир.

Солить гречневую крупу при варке не стоит. Запрещены и разные искусственные приправы, соусы, стабилизаторы вкуса. Если пресная каша совсем не нравиться, в нее добавляют сухую или свежую зелень, немного чеснока.

Как правильно сварить диетическую гречку

Правильный способ варки гречки – залог эффективности диеты. Выгодней всего не варить крупу длительное время, так как теряется большая часть питательных веществ, минеральных и витаминных соединений. Крупу заранее промывают и заливают крутым кипятком.

Посуду плотно прикрывают крышкой, закутывают в одеяло и оставляют настаиваться на ночь. Едят кашу на следующее утро. Также можно применять специальный пищевой термос.

Меню гречневой диеты на неделю

Такая система сброса веса помогает избавиться от 5-6 кг лишнего жира:

Первые сутки: суп на овощном отваре без картофеля, куриное вареное яйцо, гречка, морковно-капустный салат, винегрет. Салаты разрешено заправлять капелькой лимонного сока или оливкового масла.

Вторые сутки: творог нежирный (100-150 г), гречка, рагу из тушеных овощей, капуста с шпинатом и свежими помидорами.

Третьи сутки: запеченная тыква, гречка, пару долек чернослива, постный красный борщ.

Четвертые сутки: печеное яблоко, гречка, зелень, спаржа вареная, филе курицы отварное.

Пятые сутки: гречка без соли, фруктовый микс из апельсина, киви и ананаса, кусочек отварной нежирной рыбы, тарелка рыбного бульона, салат с брокколи.

Шестые сутки: постный суп на курином бульоне без макарон и картофеля, вареное яйцо, гречка, свежие огурцы, фасоль отварная, постный кефир.

Седьмые сутки: свежевыжатые соки на выбор, разбавленные простой водой, гречка.

Семидневное меню не предусматривает какие-либо перекусы. Усилить жиросжигание помогут физические тренировки, но не особо длительные, так как организм и так ослаблен.

Как заглушить чувство голода

Гречневая крупа – сытный продукт, но не всегда он может полностью заглушить чувство голода, особенно если это строгая монодиета. В таких ситуациях диетологи рекомендуют перекусить легкими продуктами, например, классический вариант – стакан нежирного кефира. Подходит натуральный йогурт, яблоко, ломтик нежирного сыра, пару кусочков кураги или чернослива. Нельзя ничего из муки и с сахаром.

Зеленая гречневая диета

Особый вид гречки – с зелеными ядрами. Она очень полезна и богата незаменимыми веществами, способствующими похудению. Ядра гречки такого типа не подвергаются термической обработке, поэтому она более эффективна для сбрасывания веса. Зеленая гречка также богата медленными углеводами, волокнами клетчатки, поддерживающими здоровье и очищающими организм.

Гречневую крупу в отличие от классической темно коричневой не запаривают и не варят, а измельчают в порошок и употребляют в сыром виде. Ее вполне реально прорастить в домашних условиях. Должны появиться первые ростки, тогда продукт готов к употреблению. Пророщенную зеленую гречку добавляют в овощные салаты-миксы, кефир. Ростки некоторые принимают натощак.

Очистительная гречневая диета (витаминная)

Это отличная детокс-методика, позволяющая вывести вредные вещества всего за один курс. Гречку в таком меню соединяют с черносливом, клюквой, свежим киви, ананасом, яблоками, цитрусовыми и другими фруктами, богатыми витаминами и антиоксидантами. В рацион реально включить кедровые или грецкие орешки. Гречневую крупу запаривают в термосе и едят по 4 столовые ложки 3-4 раза в день.

Двухнедельная гречневая диета против целлюлита

Целлюлитная корочка формируется не только у полных женщин, но и у весьма стройных. Избавиться от рытвин и дряблости очень сложно, но можно, используя гречку. Антицеллюлитная диета на гречневой крупе предусматривает полный отказ от вредной, жирной и высокоуглеводной пищи.

Кроме каши необходимо есть свежие овощи, несладкие сорта фруктов, пить травяные чаи без сахара. Для перекуса подходят орешки, семечки (тыквенные), продукты из молока. Заправляют салаты и другие блюда не солью, а маслом оливы или соком лимона. Гречку для такой диеты запаривают кипятком. В меню включают отварную куриную грудку, сырые овощи и кусочки фруктов.

Гречка плюс соевый соус

Это отличный выбор для тех, кто не любит пресную пищу. Соевый соус не просто является своего рода присаливателем, но и способствует сжиганию липидов. Дополнительный ингредиент должен быть высокого качества с солодом, бобами, водой и солью. Другие добавки вредны для организма.

Гречневую крупу также запаривают, как и в других вариантах диеты. Соус прибавляют не сразу, а уже сразу поливают в тарелку. Суточная его норма – 1 столовая ложка. В питьевой рацион добавляют простую воду, травяной настой, постный кефир, зеленый чай. Перекусывают диетическим йогуртом.

Гречневая диета с натуральным медом

Диета с гречкой и сладким медом показывает вполне реальные итоги. Она рассчитана на неделю и помогает похудеть на 6-7 кг. Гречневую кашу традиционно запаривают. Дополнительно добавляют простую воду и хороший мед с пасеки.

Его выпивают натощак, разбавив в стакане простой воды. Сладкую воду с медом также употребляют на полдник и перед сном.

Гречнево-фруктовая диета

Это полезная и вкусная система похудения, улучшающая настроение, напитывающая организм полезными витаминами и минералами. Нельзя рассчитывать, что вес будет снижаться резко, но зато организм не испытывает сильного стресса. Фрукты едят в виде перекуса или добавляют кусочками в кашу.

Количество в сутки – не более 2х фруктов. Перед сном их лучше не есть. Фрукты едят целиком, нарезают мелкими кусочками и добавляют в йогурт или кефир. Некоторые запекают их в духовке, особый вкус имеет грейпфрут и яблоко.

Гречневая диета с сухофруктами

Высушенные фрукты являются важным источником глюкозы и витаминов. В сочетании с запаренной гречкой они позволяют расщеплять липиды и корректировать фигуру в лучшую сторону, не ощущая особого дискомфорта и сильного голода.

Сухофрукты добавляются в гречневую кашу. За неделю на такой еде сбрасывают до 4-5 кг. Финики, инжир, чернослив, курагу едят в небольших порциях и отдельно, в качестве перекуса. Конечно, диета на одной гречке показывают лучшие результаты, а с сухофруктами процедура куда приятней и не вызывает стресса.

Гречка с овощами для похудения

Овощи и отварная гречневая крупа чередуются, то есть овощной, а за ним гречневый день. И так можно несколько недель. Сильные приступы голода при этом не мучают. Добавляют в салаты с овощами и свежую зелень. Пьют простую воду, травяные настои, отвар шиповника, фруктовые отвары. Овощи употребляются в отварном или свежем виде.

Например, зеленый салат, тертая свекла, овощной микс, капустный или морковный салат. Их подают без заправки или немного спрыскивают маслом оливы.

Творожно-гречневая диета

Диетический творог – отличный дополнительный компонент к классической гречневой диете. Он помогает сохранять надолго ощущение сытости и восполняет нехватку кальция и других полезных веществ.

В таком кисломолочном продукте отсутствуют вредные жиры и консерванты. Гречневую крупу запаривают на ночь. Порцию обезжиренного творога разделяют на несколько приемов.

Диета с гречкой и кефиром

Это любимый многим вариант быстрого похудения. Известный всем кисломолочный напиток популярен у диетологов. Он помогает справляться с лишними жирами, нормализует работу ЖКТ, улучшает состояние дермы и придает сил.

Букет из кефира и гречки оптимален для очищения и сбрасывания веса, оздоровления и профилактики болезней. Гречку заваривают отдельно в кипятке, а кефир выпивают отдельно. Некоторые заливают и настаивают гречневую крупу в самом кефире и едят в течение дня.

Гречневая диета с зеленым чаем

Такой тандем весьма полезен для здоровья и коррекции фигуры за короткий срок. Придерживаются такой диеты в течение 3-5 суток. Готовиться крепкий чайный напиток, лучше из качественных чайных листьев, а не пакетиков.

При желании добавляют капельку меда или молотого имбиря. Меню разрешено разнообразить отварной куриной грудкой, нарезкой овощей, постной запеченной рыбой.

Как правильно выходит из гречневой диеты

Это очень важный момент во время похудения. Лишние кило быстро возвращаются, если принять прежнее меню с булочками, белым хлебом и полуфабрикатами. Чтобы предотвратить срыв и повторный набор веса, необходимо постепенно увеличивать калорийность пищи, при этом увеличивая физическую нагрузку.

Очень полезны пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде, посещение бассейна и тренажерного зала. Желательно не переедать перед сном, не включать в меню сладости, мучное и копчености.

Противопоказания к началу гречневой диеты

Монодиета на гречке не показана, если есть следующие болезни:

• воспаления в брюшной полости;
• нарушения работы почек и печени;
• климактерический период;
• сердечно-сосудистые патологии;
• расстройства ЖКТ;
• диабет разного типа.

Не рекомендуют придерживаться диетического меню женщинам, кормящим грудью и беременным. Очень осторожно применяют диету, если есть повышенная кислотность желудка, низкий уровень гемоглобина.

Многие сидящие на диете  порой мечтают себя побаловать таким вкусным блюдом, как голубцы. При соблюдении строго режима питания необходимо знать, сколько калорий они включают, и какую питательную ценность несут.

Вариаций приготовления голубцов множество.  Фаршированные листья капусты встречаются в меню чехов, болгар, армян, греков, турок и казахов.

Схожие варианты встречаются и в меню восточно-азиатских стран, но наиболее популярные голубцы издревле готовили в России и Украине. Это листья капусты, в которые завернут мясной фарш и отварной рис. Фарш преимущественно используют из свинины или говядины.

В украинских рецептах включались  и квашеные листья, которые подавали со шкварками, картофельные голубцы, начиненные нарезанными мелко овощами.

В любой сезон можно порадовать себя таким питательным блюдом, заменяя классическое мясо  низкокалорийной индейкой, нежирной курицей или даже постной рыбой. Но можно ли с его помощью похудеть?

Голубцы при похудении

Привычные всем голубцы заворачиваются в большой мягкий капустный лист. Вариант ленивых голубцов предусматривает перемешивание всех основных ингредиентов, которые тушат вместе в кастрюле, то есть и мясо, и отварной рис, и капусту, и прочие овощи.

Голубцы имеют широкий минеральный  и витаминный состав, который можно менять и улучшать в зависимости от ингредиентов.

Простые голубцы не перегружают ЖКТ, при этом приносят ощущение сытости надолго. Капуста и мясной фарш — источник полезного белка и полезной клетчатки, необходимых для нормальной работы всех клеток.

Капустные листы даже в отварном виде — источник витамина С. Блюдо с фиолетовой или красной капустой вместо белокочанной  дополнительно включает  фолиевую кислоту, важную для женского здоровья, обмена веществ и нервной системы.

Помидоры и морковь, если их добавляют в подливу для голубцов, питают организм каротином, ликопином и витамином А.

Многие другие овощи, используемые в виде начинки, включают полезные минералы, например, натрий, магний, незаменимый калий.

Еженедельное включение завернутого в капустные листы фарша  в диетическое меню не повредит фигуре и поддержит иммунитет, поможет бороться с нехваткой витаминов и наладит работу ЖКТ.

Польза голубцов

На 100 гр. классических голубцов с мясным фаршем и рисом или ленивых приходится 150-160 калорий. Овощи в виде начинки без мясного компонента снижают калорийность блюда на 50-60 показателей.

Блюдо отличается высоким содержанием протеина, что немаловажно для похудения, поддержания мышечной ткани при активном занятии спортом. Капуста же — источник полезных волокон клетчатки, которая будто щетка очищает кишечник от скоплений шлаков.

Она естественным образом стимулирует пищеварение, выводя остатки жира и не переработанных углеводов.

Несмотря на то, что в блюде присутствует рис, больше всего в голубцах клетчатки и белков, поэтому без вреда для фигуры их можно есть даже вечером.

Индейка и куриная грудка, если ими заменить жирную свинину или говядину, способствуют нормализации холестерина и уровня глюкозы, что влияет положительно на сердце и стенки сосудов.

Ленивые голубцы содержат больше капусты, чем других более тяжелых ингредиентов. Она выводит излишки жидкости без потери для клеток натрия и кальция, необходимых для суставов и костной ткани.

Рецепт любимых голубцов

Для приготовления полезного блюда необходим фарш, пару луковиц для начинки фарша и подливы, пол стакана риса, зелень, специи (перец черный и соль), большой капустный кочан с целыми верхними листьями. Для соуса — морковь, пару ложек томата и масло растительное. Для подачи — сметана.

Первым отваривают рис в воде подсоленной. Заранее его хорошо промывают.  В фарш из мяса добавляют специи и мелко порубленный репчатый лук.

Из капусты  вырезают кочерыжку, удаляют поломанные верхние листья и опускают всю капусту в кастрюлю с водой. Чтобы листья молодой капусты стали мягкими и хорошо заворачивались, достаточно пары минут в кипятке.

Зимний овощ необходимо проварить.  Размягченные листья аккуратно отрывают и складывают в кастрюлю.  Приготовленный фарш выкладывают на каждый листочек и складывают рулетом  или конвертом.

Свернутые голубцы плотно друг к другу выкладывают в кастрюлю и заливают поверх простой водой. Отдельно пассируют морковь и лук, добавляют немного томатной пасты и бульона или воды. Соус прибавляют к голубцам и вместе тушат до готовности.

Рис в рецепте голубцов заменяют овощами, грибами, гречкой, а мясной фарш рыбным.

Подают блюдо с зеленью и сметаной. На десерт подходят сладкие голубцы с начинкой из риса и кусочков сухофруктов.

Современная офтальмология сегодня обладает всевозможными средствами для восстановления зрения и лечения многих заболеваний. Лазерная коррекция – щадящий современный метод, благодаря которому изменяется форма глазной роговицы.

В итоге окружающие предметы и образы точно отображаются на сетчатке. Сотни тысяч людей уже прошли такую процедуру, которая отличается эффективностью и безопасностью.

Что представляет собой коррекция зрения лазером

Это особый хирургический способ, который считается настоящим прорывом в области офтальмологии. Он позволяет безболезненно корректировать рефракцию глаз и сфокусировать изображения на сетчатке правильно.

Это приносит отличный итог – зрение возвращается в полном объеме, и нет необходимости использовать контактные линзы или носить очки.

Глаза человека – сложные механизмы. Нервные волокна передают зрительные сигналы в мозговые центры. Это дает возможность четко видеть все вокруг. При некоторых заболеваниях лучи света не фокусируются как надо на глазной сетчатке. Поэтому картинка выглядит размыто и нечетко.

Целью лазерной процедуры является восстановить преломляющее действие глаза, чтобы сделать образы вновь четкими и правильными. Линзы и очки позволяют сделать это только во время их ношения, но не решают задачу изнутри.

С помощью лазерного луча форма роговицы моделируется, чтобы правильно преломлять световые сигналы, точно фокусирующиеся на зоне сетчатки.

Кому показана лазерная коррекция для восстановления зрения

Методика необходима людям с нарушениями рефракции. В создании образов участвуют основные детали глаза – сетчатка, хрусталик и роговица. Через роговицу происходит преломление светового потока.

Этот процесс именуют рефракцией. Картинка становиться неясной и нарушается точность картинки, если изображение попадает не в центр, а ниже или выше. В итоге развивается астигматизм, дальнозоркость или близорукость.

Операция с помощью лазера показана, если есть:

• астигматизм;
• дальнозоркость;
• близорукость.

Благодаря высокотехнологичной методике эти заболевания проходят навсегда. Проводят ее пациентам 18-55 лет. В более раннем возрасте еще не сформировались все глазные системы. Это может навредить и нарушить правильную коррекцию. Старение организма может также привести к уплотнению хрусталика, поэтому лазерное лечение не принесет должного результата.

Рекомендуется лазерная коррекция полицейским, пожарным, военнослужащим, которые носят очки или линзы, а также тем, кто работает с опасными веществами и мелкими деталями, управляет сложными механическими установками. Достоинством процедуры является и психологический аспект, позволяющий избавиться от комплексов, вызванных ношением очков.

Астигматизм

Это нарушения четкости зрения. Формируется патология из-за нарушения формы глазного яблока, роговицы или хрусталика. На сетчатке не формируется правильный фокус изображения. Болезнь протекает с утомлением при чтении, резями и болями в глазах, частыми мигренями. В такой ситуации показана лазерная коррекция или ношение особых линз с поперечной или продольной кривизной.

Дальнозоркость

В ходе патологии уменьшается размер глазного яблока, роговица недостаточно преломляет световые лучи, уменьшается аккомодация хрусталика, особенно у пожилых людей. В итоге предметы вблизи выглядят нечеткими, так как изображение фокусируется за зоной сетчатки. Нередко возникают головные боли. Для коррекции подходят очки, линзы или лазерная процедура.

Близорукость

Еще именуется миопатией. Происходит вытягивание глазного яблока или другие изменения. Фокусировка происходит не на зоне сетчатки, а впереди нее. Изображение в результате выглядит размытым.

Корректируется патологическое состояние с помощью хирургического или лазерного метода, очков или контактных линз. Форму глазного яблока – основную причину болезни, сегодня скорректировать невозможно.

Противопоказания к проведению лазерной коррекции

Лазерная методика восстановления зрения не подходит в следующих ситуациях:

• онкологические заболевания;
• хронические или острые воспалительные процессы;
• серьезные психологические расстройства;
• сосудистые патологии;
• сахарный диабет всех типов;
• синдром «сухого глаза», когда понижена чувствительность роговицы;
• лактация и беременность;
• катаракта;
• глаукома;
• отслойка сетчатки;
• кератонус (изменение формы и истончение роговицы);
• детский возраст до 18 лет.

Это основные противопоказания для лазерного восстановления остроты зрения. Главное – перед операцией пройти полное обследование у офтальмолога.

Преимущества и недостатки лазерной коррекции

Среди достоинств методики можно выделить:

• быстрое восстановление после операции;
• безболезненность и безвредность;
• стойкий положительный результат;
• подходит многим пациентам до 55 лет;
• результат сохраняется многие годы;
• короткий период восстановления;
• корректируется сразу оба глаза;
• подходит при многих офтальмологических патологиях.

Среди минусов можно выделить некоторый дискомфорт и болезненность после операции. После лазера необходимо длительное время закапывать глазные капли. Может повредиться поверхность роговицы и нервные окончания. В итоге иногда возникают осложнения. Со временем зрение может вновь ухудшиться.

Нельзя некоторое время заниматься за компьютером, читать и делать некоторую домашнюю работу. Да и высокая цена коррекции подходит не каждому.

Как правильно подготовиться к операции

За неделю перед коррекцией необходимо снять линзы и перестать носить очки. На работе лучше взять отпуск. Это важно, чтобы глаза отдохнули, и роговица приобрела естественные формы. В итоге операция будет максимально точной и продуктивной. Срок отказа от линз и очков может быть скорректирован по решению врача.

Перед лазерной процедурой необходимо пройти комплексное обследование у офтальмолога и сдать некоторые анализы на инфекции. Накануне операции нельзя спить спиртное, наносить на веки макияж. Лучше вымыть лицо и волосы, полностью расслабиться и хорошенько выспаться. Слишком чувствительным и нервозным людям показано мягкие успокоительные препараты, например, на травах.

Как проходит коррекция зрения лазером

Перед вмешательством в глаза человека закапывают анестетик. Затем предлагают прилечь на операционный стол. Веки и глаза обрабатывают раствором антисептика. В глаза вставляют расширители, чтобы предотвратить моргание. Затем врач приступает к самой операции.

Виды лазерной коррекции

Существует несколько типов коррекции зрения с помощью лазерной установки:

1. LASIK (лазерный кератомиелез ) – особый метод, предусматривающий использование микрокератома, то есть специального прибора. Поверхностный слой роговицы рассекают и отделяют лоскут, чтобы добраться до глубинных слоев. Работу прибора обеспечивает компьютерная программа, индивидуально подобранная. Лазер обрабатывает ткани роговицы, меняя ее кривизну. В конце лоскут помещают на место. Поверх века накладывают мягкую линзу, чтобы закрепить результат и защитить роговицу. Ее удаляют через пару дней.  После LASIK-процедуры зрение улучшается уже через пару часов и полностью восстанавливается через 2 недели. В течение этого времени применяют противовоспалительные и антибактериальные глазные капли.
2. ФРК (фоторефракционная кератоэктомия) – методика предусматривает воздействие широкого лазерного луча на глазную роговицу. Заранее рассчитывается индивидуальная программа. Луч изменяет эпителий роговицы в результате абляции, то есть холодного испарения. В конце формируется новая поверхность. После процедуры закапывают глазные капли и закрывают веки повязкой. Такую коррекцию можно проводить сразу на обоих глазах. Затем несколько дней пациент находится в стационаре под присмотром врачей. В ранний послеоперационный период может ощущаться дискомфорт и болевые ощущения в глазах. Для устранения таких симптомов применяются обезболивающие средства.
3. Факичные интраокулярные линзы (ИФЛ) – особая методика, предусматривающая имплантацию в глаза особых линз. Части хрусталика и роговицы при этом не удаляются и не корректируются.

Возможно, Вам будет интересно: Наращивание ресниц в салоне и в домашних условиях

Возможные осложнения после лазерного вмешательства

Иногда после воздействия на глаза лазером могут возникать некоторые осложнения. Это может происходить из-за неточностей в проведении операции и подготовке к ней, неверного расчета параметров для индивидуальной программы:

• конъюнктивит;
• синдром «сухого глаза»;
• двоение в глазах;
• выпячивание глазного яблока (кератоконус);
• отслойка или истончение сетчатки;
• светобоязнь;
• повышенная слезоточивость;
• кровоизлияние в стекловидное тело или сетчатку.

Может наблюдаться краснота белков, помутнение, бактериальная инфекция. Такие состояния лечат с помощью медикаментов. Иногда необходима дополнительная коррекция или хирургическое вмешательство.

Что делать в период реабилитации

После лазерного вмешательства необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы глаза полноценно и быстро восстановились, и не возникало осложнений:

• первые пару суток нельзя трогать глаза и тереть их, чтобы не сместился лоскут из роговицы;
• не рекомендуется умывать лицо, а только через 4-5 дней, когда удалят повязку;
• через пару недель разрешено наносить косметику, водить машину и смотреть телевизор;
• не рекомендуется ходить в сауну, бассейн, баню;
• несколько недель нельзя разбрызгивать спреи и лаки для волос;
• до месяца запрещены активные виды спорта, которые могут вызвать отек роговицы и повысить внутриглазное давление;
• стоит отказаться от тяжелой домашней работы – мытья пола, стирки, чтобы не наклонять туловище;
• категорически запрещено пить спиртное.

В период восстановления рекомендуется пить больше простой воды или другой полезной жидкости.

Что будет со зрением через 10 лет

Коррекция остроты взора с помощью лазерного луча – улучшение зрения, которое не затрагивает первопричин его ухудшения. Со временем оно может вновь ослабнуть. Шлифовка лазером потребуется вновь или опять придется одеть очки или линзы.

Глазные мышцы и яблоко со временем стареют, сетчатка утолщается. Это приносит негативные последствия для операции. Роговица может нарушиться в результате гормональных перестроек, например, во время климакса или беременности. Потребуется повторная корректирующая процедура.

Сколько стоит коррекция зрения с помощью лазера

Цена на процедуру достаточно высока. Например, за Лазик-метод придется заплатить до 27-30 тыс. рублей. Способ ФРК стоит до 35 тыс. руб. И это расценки на микрохирургию только одного больного глаза.

Отзывы о процедуре

Они различны, но большинство положительные. Результаты лазерной процедуры улучшают зрение и восстанавливают качество жизни, избавляют от необходимости носить линзы и ненавистные очки, убирают комплексы и тревоги.

Встречаются и негативные отклики, когда после вмешательства развиваются негативные последствия, связанные с недостатками при подготовке или некорректно проведенной процедуре. Чтобы исключить все просчеты и ошибки, необходимо взвесить все плюсы и минусы и найти грамотных специалистов.

Гейзеры или бомбочки для ванны известны сегодня многим ценителям СПА-процедур и обычных женщин, любящих понежиться с пользой в теплой воде. Это косметическая новинка, которая обладает тонизирующим и релаксирующим эффектом, оказывает благотворное воздействие на кожу.

Можно купить средство в любом магазине, а можно приготовить домашние бомбочки, используя разные полезные ингредиенты.

Что такое бомбочки для ванны

Это отличный способ снять напряжение, раздражение, улучшить состояние кожных покровов. В гейзеры добавляют целебные масла, морскую соль, цветочные лепестки, пенку. Шарики в воде начинают крутиться, красиво пениться и постепенно растворяются. Это отличная альтернатива соли и пенкам для ванн.

Гейзеры или бомбочки для ванн включает особые ингредиенты, включая травы, глину, грязи, соединения эфирных масел. Шипучие шарики обладают не только расслабляющими свойствами, но и косметическими:

• увлажняют тело;
• тонизируют кожу;
• избавляют от дерматологических проблем;
• помогают избавиться от целлюлита;
• снимают раздражение.

Основной компонент новейшего косметического средства – это пищевая сода, благодаря которой и происходит процесс шипения. Этот компонент полезен при раздражениях и зуде. Второй главный компонент – лимонная кислота, а натуральные красители помогают придать изделиям красивые цвета.

Как пользоваться шипучими бомбочками

Достаточно просто использовать особый продукт для принятия ванны. Сначала выбирают саму бомбочку и ее аромат. Это бывает запах эфирного масла, лаванды, мяты. Затем ванну наполняют простой водой и опускают несколько небольших или одну крупную бомбочку.

Она начинает пузыриться и активно пениться. Активные ингредиенты растворяются в воде, в результате чего шарик распадается на части и чуть позже полностью растворяется, высвобождаются все его ароматы, соли и полезные вещества.

Как сделать шипящие бомбочки

В специализированных косметических магазинах и супермаркетах продается много шипящих сфер для ванн от разных изготовителей. Также бомбочки для ванной можно сделать своими руками в домашних условиях, и получаются изделия более полезными и приятными.

Для создания средства необходимо закупить главные ингредиенты, а также  пищевые краски и сухие цветочные лепестки.

Смесь высушивают на батарее в мешке или пленке. Твердые ингредиенты, например масло, растапливают на водяной бане. При изготовлении гейзеров применяют поваренную или морскую соль, соду столовую, лимонную кислоту в виде порошка или гранулированную. Используют разные наполнители и красители.

Желательно, чтобы бомбочки были небольшого диаметра, чтобы быстрее растворяться в воде. Для их изготовления понадобятся маска из марли, спрей с холодной водой, формы для льда или выпечки, сито, любая защита для глаз, глубокая тарелка для смешивания ингредиентов. На руки одевают латексные перчатки.

Классический рецепт приготовления бомбочек для ванной

Сначала через сито просеивают столовую соду без комочков и лимонную кислоту в виде порошка. Соотношение берется 2/1. Затем добавляют любой наполнитель, например, сливки, сухое молоко, сливки, любую лечебную глину, морскую соль, овсяные хлопья, предварительно перемолотые. Затем добавляют эфирное масло – миндальное, мятное, оливковое.

Затем смесь разделяют на несколько частей и в каждую добавляют капельку косметического или пищевого красителя. Все хорошенько смешивают, чтобы добиться однородного цвета.

Чтобы масса склеилась в шар, используют воду, которую разбрызгивают на сухую смесь.

Затем вещество сжимают и распределяют по формочкам. Для затвердевания их раскладывают в сухом месте. В конце шарики готовы к употреблению.

Бомбочки без добавления лимонной кислоты

Большая часть шипучих сфер для ванны изготовляется с использованием лимонной кислоты в виде порошка. Если этот ингредиент вызывает аллергию, можно его заменить, например, всем известным винным камнем. В одной чаше смешивают сухие составляющие, а в другой – краситель и эфирные масла. Затем все перемешивают.

Среди сухих смесей присутствует стакан пищевой соды, кукурузный крахмал, соль, винный камень (четверть стакана), несколько капель любого красителя и масла кокоса или миндаля.

С миндальный маслом

Такие бомбочки очень полезны для кожи, они ее тонизируют и выравнивают. Для приготовления понадобится масло миндаля, любые другие масла, аскорбинка или лимонная кислота в порошке, сода и жидкий витамин Е. Можно прибавить сахар или буру.

Бомбы для ванны «Антистресс»

Отлично расслабляют после рабочих будней и нормализуют сон. Для их изготовления необходимо несколько ложек масла миндаля, лимонная кислота. Прибавляют столовое соду, сухие сливки или молоко, высушенные и перемолотые травы (мелисса, лаванда, ромашка, зеленый чай), а также эфирное масло или соединение из эвкалипта, перечной мяты, лаванды.

В одной чаше тщательно размешивают все сухие составляющие, травы разминают в мелкую крошку. Постепенно в раствор добавляют жидкие ингредиенты и размешивают до полной однородности и распрыскивают воду.

Цитрусовая тонизирующая бомбочка

получается ароматное изделие, для изготовления которого используют стандартный набор продуктов, а также масло апельсина, грейпфрута, мандарина, лимона, облепихи.

Можно натереть цедру апельсина или лайма. Это отличное средство от «апельсиновой корочки» и дряблости. Оно делает дерму молодой и упругой, питает витаминами и увлажняющими ингредиентами.

Шоколадная бомбочка для ванны

Сладкие гейзеры изготавливают с добавлением какао-порошка, сухого молока, растопленного горького шоколада, масла жожоба. Можно прибавить сухое молоко. Это отличное косметическое средство для ухода за телом и расслабления. Оно обновляет кожные слои и делает их вновь упругими и эластичными.

С овсяными хлопьями и натуральным медом

Овсяно-медовые шипучие шарики изготавливаются из обычных ингредиентов с добавлением сухих сливок или молока, абрикосового масла, бергамота, домашнего меда и овсяных хлопьев. Последний ингредиент тщательно перетирают в блендере. Подходит такое средство для склонной к раздражениям и сухости коже.

Природные ингредиенты питают эпидермис и улучшают микроциркуляцию крови, в результате чего улучшается внешний вид тела.

C натуральным кофе

Такие косметические средства тонизируют и придают дополнительные силы. В качестве дополнительного ингредиента добавляется молотое кофе, морская соль, масло ростков пшеницы и картофельный крахмал. Если добавить масло иланг-иланг и засахаренный мед, получится гораздо более выраженный положительный результат – повышается тонус дермы, она становится мягкой и нежной.

С мятой

Дополнительно применяется миндальное масло, измельченная сухая мята и оливковое масло. Такие ванны успокаивают нервную систему, снимают умственное перенапряжение и повышенную нервозность.

Черные бомбочки для ванны

Бурлящий в горячей воде гейзер может иметь черный насыщенный цвет. Для этого используют Полисорб и активированный уголь. Эти ингредиенты помогают дезинфицировать кожу и часто применяются для лечения псориаза.

Черные бомбочки готовятся аналогично другим вариантам, но с добавлением порошка активированного угля. Вода в ванной приобретает в итоге темный цвет, но достаточно в конце просто принять легкий душ.

Лимфоток ответственный за выведение из тела человека вредных соединений. Организм страдает от токсического воздействия, если лимфатическая система перестает выводить опасные токсины и продукты метаболизма.

Они постепенно накапливаются и вызывают серьезные патологии. В лимфатических узлах происходит также уничтожение болезнетворных бактерий и вирусов. Облегчит движение лимфы по организму и улучшит работу лимфосистемы особый тип массажа – лимфодренажный.

Что представляет собой лимфодренажный массаж

Вязкая бесцветная жидкость транспортирует в кровяную систему соли и белки, а затем выводит продукты распада. Лимфа также является определенным барьером на пути инфекции. Когда она циркулирует по органам неправильно, появляются отеки, человек ощущает себя не здоровым и ослабленным.

Чтобы восстановить работу лимфатического тока, необходимо проводить особое массирование, чтобы вещество равномерно распределялось по телу, а не застаивалось в межклеточном пространстве.

После лимфодренажного массирования аппаратного или ручного лимфа начинает правильно циркулировать и выполнять все свои важные функции. Это особая методика массажа, производимого по току циркулирования лимфы. Это легкие и плавные движения, ускоряющие движение лимфатической жидкости. Она быстрее начинает поступать в лимфоузлы.

Физиотерапевтическая процедура:

• восстанавливает движение жидкой соединительной ткани;
• улучшает кровоток;
• избавляет от целлюлитных отложений;
• омолаживает организм;
• тонизирует эпидермис;
• расширяет стенки сосудов и укрепляет их;
• облегчает обменные процессы;
• выводит излишки жидкости;

С помощью массажных движений специалист стимулирует и работу лимфоузлов, а также повышает иммунный отклик организма.

Суть методики

Популярная лечебно-профилактическая программа предлагается многими салонами красоты и поликлиниками. Она позволяет усилить ток лимфатической жидкости, которая выводит в верхние слои эпидермиса вредные вещества (шлаки и токсины) и доставляет в кровь питательные элементы.

Если лимфатическая система работает не эффективно, в органах происходят застойные процессы, и происходит интоксикация. Организм не очищается вовремя, и начинает слабеть.

С помощью лимфодренажного массирования можно решить многие проблемы, связанные со здоровьем. Оно избавляет от целлюлита, разогревает мышцы и ткани, освобождает от вредных веществ, на клеточном уровне нормализует обменные процессы, улучшает состояние дермы.

Кому показано проводить лимфодренажный массаж

Полезен такой вид массажа многим людям, страдающим хроническими заболеваниями:

• целлюлит;
• избыточная масса тела;
• хроническая усталость;
• растяжки;
• варикозное расширение вен;
• интоксикация;
• нарушения сна;
• ожоговые и послеоперационные рубцы;
• нарушения обменных процессов.

Очень хорошо помогает лимфодренаж при отеках ног или рук, иммунных сбоях. Массаж используется в косметологии и чередуется с грязелечением и обертываниями от апельсиновой корочки. Его назначают для лица, чтобы устранить морщинки, второй подбородок, дряблость, отеки под глазами. Курс массажных процедур показан при нарушениях циркуляции крови и лимфы.

Он улучшает фигуру, помогает быстрее регенерироваться здоровым клеткам и тканям, используется в целях оздоровления и реабилитации после длительной болезни или серьезного оперативного вмешательства.

Врачи рекомендуют лимфодренаж при стрессовых состояниях, затяжной депрессии, психоэмоциональных перегрузках. Он отлично замедляет процессы старения.

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа

Есть ситуации, при которых нельзя проводить стимуляцию лимфатической системы:

• почечные патологии;
• заболевания сосудов и сердца;
• заболевания кровеносной системы;
• острый тромбофлебит;
• болезни дермы;
• мигрени и головные боли.

Не желательно проводить массажные процедуры и воздействовать на лимфу в период менструации у женщин, при наличии доброкачественных новообразований, в период лактации, беременности и у диабетиков.

Этапы проведения

Процедура массирования для разгона лимфы включает несколько этапов:

1. Подготовка. Мастер подбирает методику массажа в зависимости от состояния здоровья и потребностей человека. В качестве профилактики застойных процессов проводится 10-12 сеансов через день. Массаж проводится на твердой поверхности, обычно это кушетка. Перед процедурой не желательно много есть. На кожу предварительно наносят специальное масло или крем. Лучше предварительно проветрить помещение и хорошо расслабиться.
2. Массаж. Сначала специалист воздействует на места, где больше всего скапливаются лимфоузлы. Далее движения осуществляются по току лимфы. Все движения медлительные, мягкие, волнообразные. Для начала достаточно 30 минут массажа, затем время увеличивается до 1,5-2 часов.
3. Завершение. Кожа в конце очищается от средств для массажа. Для закрепления результата лучше нанести увлажняющую косметику – молочко или крем.

Лимфодренажный массаж по зонам тела

Выполняться такая процедура может на разных участках тела:

1. Лицо. Массаж производят в области подбородка и шеи. Это показано, чтобы улучшить микроциркуляцию лимфы, тонизировать и подтянуть ткани. Массаж поддерживает упругость и убирает дряблость в области вокруг глаз. В итоге устраняются носогубные складки, темные круги, второй подбородок, подтягивается овал лица. Жирная и сухая кожа улучшаются, так как нормализуются обменные процессы и работа сальных желез. Менее заметными становятся мимические морщины и отеки. Перед началом массажа можно сделать полезный травяной компресс, а в конце поддержать кожу лифтинг-средством.
2. Ноги. Это особые зоны, которые страдают, как от малоподвижного образа жизни, так и от чрезмерных физических перегрузок. Происходит застой лимфы, устранить который помогает массаж. Его проводят для устранения и профилактики варикозного расширения вен, отечности. Необходима процедура для укрепления мышц, устранения целлюлита, сухости дермы, подтягивания бедер и ягодиц. Мастер может делать легкие или более глубинные движения, чтобы затронуть все слои эпидермиса. Предварительно ткани разогревают с помощью легкой гимнастики. Дополнительно ноги обрабатывают медом или массажным маслом.
3. Тело. Все тело массажируется обычно для укрепления общего иммунитета. Процедура улучшает работу внутренних органов, особенно пищеварительного тракта и мочеполовой системы. Сначала массируется грудная клетка. Это профилактика болезней молочной железы, легких, бронхов, мастита. Далее массируется живот. Это важно для быстрого похудения, устранения застойных процессов и улучшения кровообращения в малом тазу. Нормализуется метаболизм, расщепляется лишний жир, и подтягиваются мышцы пресса. В конце массируется спина и поясница. Это улучшает лимфоток, избавляет от болей.

В статье Антицеллюлитный массаж в домашних условиях предлагаю ознакомиться с еще одним массажем, с помощью которого можно избавиться от проблемных зон.

В конце необходимо принять теплый душ и нанести на тело крем или антицеллюлитное средство.

Виды лимфодренажного массажа

Различают ручной и аппаратный лимфодренаж. В первом случае воздействие на кожу осуществляется руками массажиста, который делает плавные, растирающие и мягкие движения на всех участках тела и лица. Мастер проводить процедуру снизу вверх, чтобы разогнать лимфатические русла.

Выделяют несколько типов аппаратного массажа лимфы:

• Микротоки. В тело поступают низкие электрические импульсы. Они расслабляют мышцы, все слои эпидермиса, разглаживает целлюлитные бугорки и растяжки. Используется для воздействия на дерму лица.
• Вакуумный массаж проводится с помощью специальной аппаратуры. На тело воздействует отрицательное давление, под воздействием чего происходит улучшение движения лимфатической жидкости и крови.
• Прессотерапия проводится с помощью особого костюма, который одевают на человека. Он ускоряет выведение токсинов через кожные покровы, расширяет поры и тонизирует эпидермис.
• Электроионофорез предусматривает введение под кожу особого электрода. Он вводит вещества, улучшающие дренаж лимфы, увлажняющие и питающие дерму.
• Гальванизация улучшает обменные реакции под воздействием тока невысокого напряжения. Кожа подтягивается и избавляется от излишней жидкости.

Углубленная методика применяется против целлюлита, осложнения варикозной болезни. В определенных зонах улучшается микроциркуляция крови, возобновляется нормальная выработка коллагена и эластина.

Как делать лимфодренажный массаж  в домашних условиях

Легкий лимфодренаж можно проводить в домашних условиях без  помощи мастера. Необходимо знать, где расположены основные скопления лимфоузлов, и в каких направлениях двигается лимфатическая жидкость.

Для начала следует принять ванну или горячий душ, затем нанести масло или антицеллюлитное средство. Мед и целебные травяные сборы – эффективные помощники в борьбе с токсичными веществами.

Руками необходимо плавно массировать и растирать определенные места – ноги, бедра, руки, ягодицы. Похлопывания, пощипывания и поглаживания делаются в направлении снизу вверх. Резкими нажимами можно травмировать сосуды, кожу или лимфоузлы.

Для начала достаточно самомассажа на протяжении 30 минут перед сном. Он успокаивает нервную систему и отлично расслабляет. Что касается массажа лица, то его лучше проводить в салоне у опытного мастера.

Что делать после процедуры

Специалисты рекомендуют после лимфодренажного массажа немного полежать спокойно, а только потом активно заниматься делами. После массажирования иногда делают обертывание. Это усиливает положительный результат.

Остальную часть дня лучше отдыхать, больше пить простой чистой воды, спокойно проводить время. Стабильный итог в виде оздоровления и похудения закрепляет правильное питание и спортивные тренировки.

Результаты после массажа для разгона лимфы

Массаж всего тела дарит ощущение легкости и придает дополнительные силы. Сеансы можно повторять каждые 2-3 дня. Полный курс включает 12-15 сеансов. В итоге поднимается иммунитет, обменные процессы восстанавливаются, усиливается тонус эпидермиса, кожа приобретает свежий и здоровый вид. Женщины улучшают внешность и избавляются от целлюлита в результате систематического лимфодренажного воздействия.

Последствия и осложнения

Это безопасная и полезная физиопроцедура. Если нет важных противопоказаний, результат обычно стабильный, и не появляются побочные эффекты. Иногда после аппаратного воздействия появляются покраснения и синяки из-за хрупкости сосудистой системы.В скором времени они исчезают.

Перед началом сеансов лимфодренажа необходима консультация опытного медика, чтобы оздоровить организм, а не навредить ему, улучшить самочувствие и избавиться от многих проблем с кожей.

Отзывы о лимфодренажном массаже

В целом люди оставляют положительные отзывы о процедуре лимфодренажного массирования. Она улучшает самочувствие, стабилизирует метаболизм и позволяет скорректировать внешность и фигуру.

Многие хозяйки мечтают обзавестись таким новейшим кухонным помощником, как мультиварка. На рынке представлены сотни марок, но наиболее востребованными являются бренды Поларис и Редмонд. Какую из них марку выбрать лучше?

Знакомство с современными брендами

Изготовитель мультиварок Поларис имеет более 260 моделей. Изготавливают их в Израиле, России, Италии, на просторах Китая. Среди особых преимуществ марки можно выделить:

• русскоязычный дисплей;
• экономный режим работы;
• небольшие габариты и вес;
• продолжительный срок эксплуатации;
• простое применение и уход за техникой;
• эргономичный дизайн;
• высокое качество сборки;
• приемлемая стоимость.

Согласно отзывам владельцев Поларис практичны и многофункциональны, но порой бывают сбои в работе сенсорного управления. Стоимость на мультиварки данного изготовители колеблется в пределах 3000-17000 руб.

Торговую марку Редмонд представляет американская фирма, но она имеет филиалы в России, а также Польше, Китае. Она выбивается в лидеры среди изготовителей современных кухонных приборов. Ее мультиварки имеют следующие плюсы:

• русскоязычный дисплей;
• продолжительный срок эксплуатации;
• надежная и качественная сборка;
• широкий функционал, позволяющий готовить разные блюда за короткий срок.

Некоторые потребители утверждают, что вначале эксплуатации приборов данной марки ощущается неприятный аромат резины. Со временем он исчезает, но первое время придает неприятный аромат блюдам. Стоимость мультиварок Редмонд колеблется от 3000 до 14000 руб.

Сравнение мультиварок Редмонд и Поларис

Каждая марка имеет свои достоинства и минусы, а также особенности эксплуатации. Лучше просто сравнить несколько конкретных марок, например, Polaris PMC 0511AD и Redmond RMC-M22.

Обе модели имеют керамическое покрытие чаши, блестящий металлический корпус и объем – 5 литров. Мощность Редмонд 850 КВт, Поларис – 650 КВт. Общие программы приготовления – жарка, пароварка, приготовление плова, крупы, каши, тушение овощей. С помощью Редмонда можно провести пастеризацию и приготовить йогурт. Обе марки имеют одинаковые дополнительные функции:

• таймер на день;
• поддержка тепла;
• отсрочка начала готовки;
• мультипаровар.

В комплектацию входят контейнер для готовки на пару, варки, мерный стакан, 2 ложечки, книга рецептов.

Внешний вид и вместительность

Обе марки изготовлены из высокопрочного металла, поэтому их корпус достаточно удобный и прочный. По внешним первоначальным параметрам обе мультиварки идентичны. Дисплей у Полариса достаточно крупный.

На нем можно определить температурный режим и время. Там есть 7 кнопок. Снизу расположены инструменты,  с помощью которых вручную регулировать температуру и время. Чаша имеет удобные ручки. Крышка и дно имеют черный цвет снаружи, а корпус – серебристый.

Мультиварка Редмонд имеет немного меньший по размеру дисплей и 8 регулировочных кнопок. Под ним расположена ручная регулировка температурного режима и времени. Около окошка выбранной программы горит огонек. Такой прибор может иметь белый или черный пластиковый корпус, а часть металлическая всегда серебристая.

Мощность и программы

Отличная мультиварка Поларис имеет мощность 650 Вт. Она несколько уступает американской марке. Это значит, что использовать ее придется несколько дольше. Обе помошницы имеют функцию мультивар.

То есть прибор сам регулирует температурный режим в зависимости от выбранной программы приготовления. Это очень облегчает работу домохозяйки.

По количеству функций выигрывает мультиварка Редмонд. Она имеет функцию приготовления домашнего йогурта и пастеризации.

Такие функции нужны далеко не всегда. Рассматриваемые модели имеют стандартные функции, как и у прочих бюджетных агрегатов – подогрев продуктов, поддержка тепла, отсрочка начала готовки.

Комплектация мультиварок

По комплектации оба изготовителя практически идентичные. Единственная разница – количество вкусных рецептов в прилагаемых кулинарных книжках.

Редмонд имеет на 20 рецептов больше, но многие хозяйки используют всего несколько самых проверенных. Да и на разных кулинарных площадках в Интернете можно найти массу разнообразных рецептов.

Какая мультиварка в итоге лучше Редмонд или Поларис

По отзывам женщин, большую пользу приносит мультиварка Редмонд. По цене обе модели практически одинаковые. По качеству сборки и надежности они практически идентичны, похожи и внешне. При покупке лучше руководствоваться собственными нуждами, а не названием бренда.

Профессиональное отбеливание зубной эмали – востребованная  услуга, которую предлагает практически каждый стоматологический кабинет и клиника. Она позволяет получить белоснежную голливудскую улыбку всего за один сеанс. Существуют разные методики проведения процедуры, каждая из которых имеет свои плюсы и минусы.

Способы отбеливания зубов

В эстетической стоматологии весьма популярно отбеливать эмаль зубного ряда, чтобы улучшить внешность, избавиться от серого или желтого налета. Она помогает наиболее эффективно устранить многие другие проблемы. Изменяется тон дентина. Активные вещества с отбеливающим эффектом делают его светлее на несколько тонов.

Выделяют домашнее и профессиональное отбеливание зубного ряда, но перед началом всех манипуляций необходимо выбрать самый безвредный вариант, чтобы не ухудшить состояние ротовой полости и не привести к выпадению зубов.

Непрофессиональное (домашнее) отбеливание зубов осуществляется с помощью:

• полосок (наборы для отбеливания Crest 3DWhite);
• карандашей;
• отбеливающих кап;
• жевательной резинки;
• полосканий.

Иногда применяют отвары трав, перекись водорода или пищевую соду, но такие эксперименты с химическими ингредиентами могут негативно повлиять на здоровье. Самостоятельные манипуляции могут повысить чувствительность десен и зубной поверхности. Возникают и другие осложнения.

С помощью обычных полосок или карандашей не осветляется зубная эмаль, а окрашивается особым красителем, который смывается через пару часов.

Профессиональные процедуры у стоматолога разделяются на лазерные, химические или механические чистки. Применяются различные средства и аппараты, которые способны дать длительный осветляющий результат.

Виды отбеливания зубов

Осветление зубной эмали в стоматологическом кабинете осуществляется различными способами:

1. Световое, ZOOM, лазерное или фотоотбеливание.
2. Механическое.
3. Химическое.

При последнем типе процедур применяют разнообразные абразивные материалы – капы, карандаши, полоски, жидкости, растворы, гели. Естественный тон зубов при этом может измениться на 2-3 показателя. Что касается механического воздействия, то это процесс очистки от камня и налета. Это делается с помощью стоматологических приборов и пасты, аптечного угля или зубного порошка.

Только специалист после осмотра может назначить лучшее отбеливание, особенно если человек часто курит, носит брекеты, пьет крепкий чай, красное вино или кофе. Возможно, достаточно только механического воздействия, чтобы зубы вновь блестели глянцем, а может понадобиться и комплекс процедур разного рода, если состояние полости рта сильно запущено и не соблюдалась элементарная гигиена.

Фотоотбеливание зубов

Это один из способов быстрого отбеливания зубной эмали, в которой обесцвечиваются особые пигменты. На зубы наносят специальный гель, обычно с перекисью водорода и подсвечивают рот ультрафиолетовыми лучами. Разновидностью методики фотоотбеливания являются способы Zoom и Luma-Arch.

Первый способ разработан американскими стоматологами, благодаря которым уже можно осветлять зубы на 5-8 тонов. Область десен человека застилают особой защитной пленкой. Затем наносят специальный гель, включающий слабо концентрированную перекись водорода. Затем обрабатываются специальной лампой.

Под ее воздействием активные ингредиенты вещества выделяют кислород, проникающий вглубь тканей. В итоге расщепляются пигменты в дентине. В конце для защиты зубов наносят особый состав с минеральными компонентами. Дополнительно в результате Zoom-отбеливания зубы защищены от кариеса, и уменьшается чувствительность.

Вам может быть интересно http://mikrosovet.ru/bobrovaya-struya-ot-kakikh-boleznejj-lechit-i-kak-prinimat-nastojjku.html

Методика фотоотбеливания Luma-Arch предусматривает использование особого аппарата и осветляет дентин на 10 оттенков. Достаточно всего 15-30 минут. Подходит процедура для особо загрязненных зубов, с трещинами эмали и сколами, а также особо чувствительным. Вначале десны обрабатывают защитным средством, а зубы – отбеливающим гелем.

Полость рта осветляют иллюминатором. Галогеновый свет расщепляет и выпускает кислород, который воздействует на дентин. Через несколько минут процедуру повторяют, нанося новый слой геля. В конце ротовую полость полощут простой водой для удаления остатков средств.

Отбеливание с помощью лазера

В результате лазерного воздействия происходит не только осветление зубного ряда, но и очищение эмали от налета и загрязнений. Это безопасная и весьма эффективная методика со стойким результатом. Сначала на зубы наносят гелеобразную жидкость с хлоридом натрия или перекисью. Они дополнительно обогащаются фторидами и минералами. Затем поверхности обрабатывают углекислотным лазерным лучом.

В процессе начинают выделяться активные молекулы кислорода. В течение этого времени дентин и эмаль значительно белеют. Не нужно вторично повторять процедуру. Отбеливание зубов лазером происходит за одно посещение.

Сегодня для проведения стоматологической манипуляции используют инфракрасный или диодный лазер. Врач может корректировать степень воздействия на определенные зубы, чтобы равномерно распределить осветление эмали.

Эффект от лазерного отбеливания сохраняется несколько лет. От него не возникает болезненности десен и повышенной чувствительности, но стоматологи рекомендуют не пить много кофе, чая, вина. Лазерное излучение имеет сильные бактерицидные свойства, поэтому это отличная профилактика развития кариеса. Также увеличивается плотность зубной эмали.

Использование кап и гелей для отбеливания

Это особые накладки на зубы, которые изготавливают из силикона или пластика. В них наносят гель с отбеливающим эффектом и носят определенное время. Результат закрепляется в стоматологическом кресле. Капы бывают индивидуальные, стандартные и термопластические.

Гели для кап обычно выпускают с добавлением перекиси водорода или перекиси карбамида. Их лучше хранить дома в холодильнике.

Очень просто использовать капы с осветляющим эффектом дома. Внутрь наносят специальный состав с помощью дозатора. В инструкции обычно указывают, сколько геля необходимо для одного раза. Затем капы надевают на зубы и носят как минимум полчаса. Излишки жидкости лучше убрать, чтобы они не попадали на ткани десны. Некоторые капы необходимо носить  полдня.

Отбеливание зубного ряда с помощью геля также распространено и удобно для применения в домашних условиях. Применяется гелеобразный продукт с перекисью. Десны при этом лучше изолировать от попадания геля.

Затем поверхности освещают специальной лампой, под воздействием которой выделяются активные обесцвечивающие компоненты, например, кислород. Он проникает вглубь зубов и разрушает пигментные клетки. Гелевое отбеливание не подходит, если в зубах есть пломбы или коронки. Осветляются только собственные зубы человека.

Внутриканальное отбеливание

Эта процедура необходима для тех зубов, у которых были удалены корни или стоят пломбы. Депульпированный мертвый зуб выглядит обычно не эстетично – краснеет, сереет и приобретает порой даже черный цвет из-за отмирания тканей. Эндоотбеливание происходит на уровне маляров. В полости помещают гель-отбеливатель. Сам зуб закрывают временной пломбой. Ее носят несколько недель. Процедуру по необходимости повторяют, но перед ней главное – устранить все проблемы – кариес, заболевания десен, зубной камень.

Домашнее отбеливание зубов

Существует масса народных средств, с помощью которых можно немого осветлить потемневшие зубы:

1. Древесная зола или активированный уголь богаты гидроксидом калия. Это вещество обладает отбеливающими свойствами. Древесной золой чистят зубы с помощью обычной щетки. Ее смешивают с пастой или зубным порошком. Нельзя использовать средство длительное время, чтобы не истончить эмаль и не повредить ткани десен. Активизированный уголь из аптеки применяется также, только его растирают и мелкую крошку.
2. Перекись водорода – наиболее распространённое домашнее отбеливание. После стандартной чистки рта необходимо пополоскать его перекисью, а потом простой водой. Зубы можно протирать ватным диском, смоченным перекисью. В некоторых случаях наблюдается уменьшение плотности зубной эмали, поэтому злоупотреблять перекисью длительное время не стоит.
3. Пищевая сода – мощное абразивное средство с отбеливающим эффектом. Ею чистят зубы с помощью щетки. Можно мешать ее с обычным порошком или пастой. Разрешено проводить манипуляцию не чаще раза в неделю, чтобы не навредить эмали. Из-за усердного трения могут повредиться и десна, начать кровоточить и болеть при реакции на горячее/холодное.
4. Клубника и земляника – отличные ягоды, которые полезно не только есть, но и применять для отбеливания зубного ряда. Они очищают и механически от мелкого зубного камня. Осветляющий эффект держится непродолжительное время.
5. Морская соль действует подобно соли и соде. Она имеет абразивные свойства, обеззараживает ротовую полость и является отличной профилактикой кариозных поражений. В итоге укрепляется эмаль, зубы и десны обезболиваются. Соль можно наносить на щетку или делать солевой раствор, который будет воздействовать более мягко.
6. Листья базилика помогают на некоторое время осветлить потемневшие зубы. Они обладают еще и противовоспалительными свойствами, придают свежий аромат, избавляют от неприятного запаха и налета. Эмаль не повреждается, поэтому растение можно использовать ежедневно. Базилик растирают в пюре и им очищают зубы. Вещество разрешено смешивать с маслом горчицы.
7. Куркума – не просто пряность, но еще и отличное домашнее средство для очищения зубов. Ее применяли еще в древние времена, чтобы соблюдать гигиену ротовой полости. Достаточно порошком натуральной куркумы почистить зубы. Его можно смешать с мятным или кокосовым маслом. Это эффективная отбеливающая домашняя паста.
8. Масло чайного дерева – распространенное средство для домашнего применения. Им смачивают кусочек ваты и обрабатывают всю ротовую полость. Или достаточно капнуть пару капель в обычную зубную пасту. Смешивают масло с минералкой или соком алоэ, чтобы избавиться еще и от проблем с деснами и снять флюс.
9. Яблочный уксус имеет возможность осветлить на несколько тонов зубную эмаль. Его нельзя использовать часто. Достаточно одного нанесения в неделю, чтобы не причинить вреда и не истончить ткани. Проводят простое полоскание жидкостью или обмачивают в уксус ватный диск и протирают им зубы. Затем прополаскивают рот простой водой.

Народные средства для отбеливания необходимо использовать с осторожностью и нечасто, чтобы не разрушить структуры. Перед началом любого отбеливания необходимо пролечить болезни десен и кариозные зубы. Снять камень и налет механическими способами. В межзубных промежутках не должна оставаться пища. Перед процедурами наносят фторсодержащий препарат.

Сколько держится результат

После профессиональной процедуры эффект может сохраняться несколько лет, хотя в среднем этого хватает на 6-12 месяцев. Срок отбеливания можно продлить, если ежедневно правильно ухаживать за ротовой полостью – вовремя снимать зубные отложения и чистить пастой. Лучше отказаться от кофе, кальяна и курения. Раз в несколько месяцев зубы показано полировать защитным покрытием.

Противопоказания к процедуре

Перед началом процедуры стоматолог осмотрит ротовую полость и опросит пациента на предмет противопоказаний. Не рекомендуется отбеливание эмали при:

• повышенной аллергической чувствительности организма;
• во время беременности и лактации;
• гепатите С, сифилисе и спиде;
• онкологических заболеваниях.

Не проводят отбеливание, если есть сколы, протезы, трещины в зубах, а также, если пациент носит брекет-систему. В других случаях получается отличный результат – ослепительно белоснежная улыбка!