Микро Совет

Многие женщины, мечтающие похудеть, все чаще обращаются к современным фармакологическим разработкам. Это пищевые добавки и комплексы для активного сжигания веса. Особое место среди них занимает препарат Эко Слим, позволяющий получить подтянутый силуэт и красивую фигуру за короткий срок.

Он включает полезные вещества и концентраты растительного происхождения, которые можно вводить в привычный рацион питания без опаски навредить организму.

Почему появляется лишний вес

Ожирение может появиться в любом возрасте. Ему подвержены и пожилые дамы, и молоденькие девушки, а также женщины, только родившие малыша. Чрезмерный вес мешает вести нормальную жизнь, вызывает усталость, прививает массу комплексов.

Появляется он по следующим причинам:

1. Малоподвижный образ жизни. В норме человек за день должен их расходовать столько же калорий, сколько и потребил, но чаще всего этого не происходит. Мы все больше времени проводим, сидя под телевизором и за компьютером. Специалисты из сферы здорового образа жизни рекомендуют несколько раз в неделю посещать тренажерный зал, желательно делать зарядку ежедневно и чаще находиться на свежем воздухе.
2. Беспорядочное питание и злоупотребление жирной и сладкой пищей. В день достаточно несколько раз плотно покушать. Нельзя наедаться на ночь, перекусывать сладкими батончиками, налегать на макароны и хлебобулочные изделия.
3. Возрастные сбои в обмене веществ. С течением времени начинаются нарушения в жировом, белковом и углеводном обмене. Вместе с лишним весом такие патологии могут стать причиной сосудистых и эндокринных патологий, например, атеросклероза или сахарного диабета. Важно изменить рацион питания и избавиться от вредных привычек, чтобы вновь запустить все процессы метаболизма.

При наличии жировых складок женщины начинают изнурять себя диетами, еще больше ухудшая ситуацию. Для решения проблемы важно принимать полезные пищевые добавки, запускающие липидный обмен и очищающие организм от всего вредного. Одним из таких полезных препаратов для похудения являются таблетки Эко Слим.

Как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях читайте в статье: Эффективные и недорогие таблетки для похудения

Что такое Эко Слим против лишнего веса

Это уникальный препарат Eco Slim, являющийся безопасной биологически активной добавкой. Включает препарат исключительно природные ингредиенты, которые снижают аппетит, отбивают желание, есть много и делать перекусы.

При этом сокращается количество потребляемых в день калорий, после чего начинают активно сжигаться уже накопленные липиды, скапливающиеся у женщин чаще всего в области талии, ягодиц, поясницы, рук, бедер.

Потеря веса при приеме новинки происходит за счет вывода лишнего жира, а не жидкости, но перед началом терапии необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Какую пользу приносит Эко Слим при похудении

После приема шипучей таблетки наблюдается улучшение всех пищеварительных и секреторных процессов в ЖКТ. Организм очищается от токсинов, выводятся с каловыми массами застарелые шлаки. Начинают активно расщепляться жиры, восстанавливаются обменные процессы:

• липидный;
• водный;
• минеральный;
• белковый;
• углеводный.

Коррекция фигуры при похудении происходит натуральным образом. Нет необходимости изменять привычный режим жизни, сидеть на строгой диете и голодать. У напитка отсутствует эффект привыкания и побочные эффекты. После окончания курса лишние кило не возвращаются, а продолжают испаряться на глазах.

Вместе с этим улучшается самочувствие, проходит хроническая усталость, стресс, нормализуется сон и иммунитет. Многие покупатели новейшего БАДа уже похудели на 10-15 кг всего за один месячный курс. Расщепление липидов происходит на клеточном уровне, и они не накапливаются вновь.

Дополнительно ткани насыщаются полезными витаминами и минеральными солями, нехватка которых зачастую вызывает многие проблемы со здоровьем. Высокая эффективность и натуральность препарата Эко Слим были подтверждены лабораторными и многоступенчатыми клиническими исследованиями.

Его активные компоненты быстро и хорошо усваиваются организмом. Они помогают стабилизировать концентрацию холестерина, глюкозы в крови. Прекращают патологические и воспалительные процессы, препятствуют развитию анемии, атеросклероза и нарушения пищеварения.

Что входит в состав добавки Эко Слим для похудения

Уникальная формула новейших шипучих таблеток включает продукты природного происхождения – это растительные экстракты, вытяжки.

Добавками являются полезные витамины и минералы, необходимые каждый день, чтобы насытить организм энергией:

1. Витамин В12 улучшает микроциркуляцию крови, влияет на липидный и углеводный обмен, участвует в формировании нервных тканей.
2. Витамин В8 улучшает усвояемость глюкозы, пищеварительные процессы, помогает побороть стресс, нормализовать память и повысить работоспособность.
3. Витамин В6 препятствует усилению ожирения и участвует во многих метаболических реакциях.
4. Витамин В5 поддерживает  здоровые клетки, стабилизирует гормональный фон, замедляет преждевременное старение кожи.
5. Витамин В2 участвует в выработке пищеварительных ферментов, укрепляет иммунные силы, способствует транспортировке активного кислорода по всему телу.
6. Янтарная кислота – источник энергии, стабилизирует гормональный фон, водно-солевой баланс, активизирует выработку здоровых клеток, стимулирует работу почечных и печеночных тканей. Укрепляет естественный иммунитет и восстанавливает все химические реакции в организме.
7. L-карнитин позволяет быстрее сжигать лишние жиры, обогащает все органы свежим кислородом, устраняет хроническую усталость, способствует поддержанию мышечного объема при активном похудении.
8. Таурин укрепляет суставы и кости, улучшает состав крови и лимфы. Укрепляет сердечную мышцу, высвобождает лишние липиды и активно их расщепляет, способствует коррекции фигуры на безопасном уровне.
9. Хитозан – особые пищевые волокна, которые очищают кишечник и впитывают вредные токсины и шлаки подобно губке. В итоге нормализуется пищеварение, работа почек, мочеполовой системы и печени. Исчезает аллергическая сыпь. Человек ощущает сытость в течение длительного времени.
10. Колеус форсколии – полезное растение, обогащенное витаминами для улучшения иммунных реакций организма. Усиливает прирост мышечных тканей, очищает и укрепляет стенки сосудов.
11. Водоросль Фукус имеет иммуномодулирующее и противовоспалительное действие, останавливает продукцию опухолевых клеток, выводит тяжелые металлы, радионуклеиды, свободные радикалы. Стабилизирует состояние щитовидки, половых желез, сосудов и сердечной мышцы.
12. Гуарана – экзотический плод, заряжающий энергией на весь день. Содержит тонизирующий кофеин, запускающий процесс жиросжигания. Растительный ингредиент усиливает умственную активность, притупляет чувство голода, предотвращает срыв с диеты, стимулирует пищеварение.

Специалисты из области диетологии утверждают, что такой состав помогает худеть эффективно, быстро и безопасно для всех органов и систем. Применять особую добавку Эко Слим можно длительными курсами.

Инструкция по применению БАДа Эко Слим

Шипучие таблетки необходимо растворять в простой воде. Каждая упаковка включает 10 капсул. Их принимают 3 раза в день, чтобы достичь максимально положительного эффекта. Для полного растворения шипучего препарата достаточно обычного стакана воды на 200 мл. Необходимо подождать, пока таблетка раствориться полностью. Если это не происходит, жидкость мешают ложкой.

Изготовители советуют не просто принимать таблетки  Эко Слим, а повысить физические нагрузки, ежедневно заниматься спортом, исключить из рациона жирную и высокоуглеводную еду, полуфабрикаты и фаст-фуд. В среднем на 1 курс необходимо 3-6 упаковок средства. Растворять шипучую таблетку можно в компоте, морсе, кефире и молоке.

Пить напиток лучше во время еды или сразу после, чтобы препарат препятствовал всасыванию лишнего жира в ЖКТ. Важно дополнительно пить до 2х литров простой чистой воды, чтобы не происходило обезвоживание тканей. Приблизить желаемый результат помогают другие диетические добавки и травяные очищающие чаи.

Противопоказания к применению комплекса Eco Slim против ожирения

Продукт изготавливается из экологически чистых ингредиентов, добываемых из природного сырья. Специалисты советуют БАД для нормализации веса, так как он имеет минимальные противопоказания.

Исключают потребление новинки, если есть:

• гипертония;
• аллергия на компоненты;
• расстройства выделительной системы;
• почечная недостаточность;
• период беременности и лактации.

Нельзя принимать БАД детям до 12 лет, а также, если обострились хронические болезни ЖКТ.

Отзывы врачей о пищевой добавке

Диетологи и специалисты из области здорового питания отмечают, что препарат действует сразу по нескольким направлениям. Быстрее начинают растворяться сложные углеводы и жировые ткани, параллельно выводятся токсины и шлаковые соединения. При этом мышечная ткань сохраняет свой объем и массу.

Вес снижается плавно и безопасно, а результаты заметны уже через несколько недель. В составе шипучих таблеток Эко Слим  нет никакой химии и гормонов. Скинутые килограммы не возвращаются вновь. При этом организм оздоравливается и молодеет, улучшаются иммунные и обменные процессы.

Перед началом применения новинки рекомендуется сдать анализы и пройти обследование в поликлинике. Совмещать употребление БАДа с физическими нагрузками, занятиями в бассейне или фитнесс-зале.

Важно контролировать рацион и вводить полезные продукты, восполняющие организм витаминами и минералами – овощные салаты, несладкие фрукты, кисломолочные продукты с низкой жирностью. В набор блюд не должны входить соленья, копчености, пирожные и белый хлеб.

Побочные эффекты от применения таблеток Эко Слим

В основном все компоненты средства хорошо усваиваются, но иногда все-таки могут быть негативные реакции со стороны организма – тошнота, изжога, головокружение, нарушения эвакуаторной функции кишечника, то есть понос или запор. Основное действие противозачаточных средств и других лекарств может ослабляться.

Отзывы покупателей о жиросжигающей пищевой добавке Eco Slim

Анна, 25 лет

Подруга предложила похудеть к лету, используя особый препарат Эко Слим на основе полезных трав. За месяц мы скинули соответственно 7 и 10 кг! При этом я особо не меняла рацион питания, а только пила больше простой чистой воды из фильтра.

Евгения, 34 года

Конечно, я всегда хотела похудеть, так как была пышкой с детства. Мне мешала банальная лень. Да и все диеты  – это стресс для человека и организма. Выбрала самый щадящий способ избавления от ожирения – таблетки Эко Слим. Они ускорили метаболизм, очистили органы и помогли сократить мои объемы на 2 размера. Теперь ношу одежду 48!

Аркадий, 36 лет

Активно занимаюсь спортом. Обожаю качаться в зале, но и отказаться от любимого мяса и сладостей не могу. Чтобы лишний жирок не откладывался где не положено, и фигура всегда была идеальной, принимаю растительный комплекс Eco Slim. Он полностью натуральный и безопасный, помогает проводить «сушку» тела эффективно и быстро.

Мария, 46 лет

Я активный по жизни человек, особо не жаловалась раньше на фигуру и могла, есть что угодно. С возрастом начал откладываться лишний жир, и проступила апельсиновая корочка. Наладить обмен веществ, избавиться от подкожных липидов и подтянуть кожу мне помог уникальный БАД Эко Слим. Особые вещества быстро скорректировали проблемные зоны.

Антонина, 28 лет

После родов второго малыша впала в депрессию. Заедала ее сладостями, пирожками, жареной картошечкой. Располнела на 15 кг, что очень не нравилось мужу. Он начал задерживаться на работе. Обратилась к диетологу, который и подарил мне первую упаковку Эко Слим. Шипучие таблетки имеют приятный вкус. Они избавили меня от лишних кило всего за месяц. Теперь с мужем в семье полная гармония.

Новое направление в области фитнеса – это кроссфит. Это особая система спорта, которую еще именуют функциональным тренингом. Ее разработал американский гимнаст Грегор Глассман. Сочетаются в ней не только силовые упражнения, но и тренировка скорости, аэробные нагрузки, а также разработка атлетической закалки.

Что такое кроссифит тренировки

За короткий срок эта система физических тренировок приводит в порядок и фигуру, и здоровье. Она подходит не только профессиональным спортсменам, но и новичкам с лишним весом. Включает она спринтерские нагрузки, элементы из гимнастики, из легкой, а также тяжелой атлетики. Включает новейшая программа 3 типа упражнений:

• кардио-упражнения (бег, плаванье, гребля, скакалка, велосипед);
• комплекс занятий с собственным весом и часть гимнастики;
• силовые тренировки (со штангой, разновесовыми гантелями, гирями).

Спортсмены, занимающиеся кроссфитом, способны выдерживать любые силовые нагрузки. Главное, что развивает данная особая область фитнеса – это гибкость, координацию движений, равновесие, выносливость и мышечный тонус.

Предусматривает она минимальные перерывы на отдых – всего несколько минут. Включает кроссфит программа следующие базовые типы упражнений:

• приседания;
• становая тяга;
• толчки;
• рывки;
• отжимания.

Такие занятия вовлекают в работе практически все мышечные ткани. Кардио-тренировки необходимы для нормализации работы легких и сердца, гормональных систем. Гимнастические элементы помогают смоделировать фигуру.

Для их выполнения требуются кольца, турникеты, брусья, перекладины. Силовые же тренировки развивают главным образом общую выносливость и наращивают крепкую мышечную массу. Ежедневный комплекс обычно включает 5-6 основных подходов на координацию, жиросжигание и выносливость.

Основные правила и принципы использования кроссфит тренировок

Преимущество новой спортивной системы в том, что спортсмен полноценно развивается в физическом плане. Тренировки благодаря соединению нескольких направлений спорта становятся интересней и эффективней. К основным правилам кроссфита относятся:

1. Цикличность. После завершения основной программы ее повторяют также вновь.
2. Осуществление приемов. Комплекс выполняется на время или определенное количество раз (подходов).
3. Вариантность. Ежедневно разрабатывается новая программа, затем через определенное время она повторяется вновь.

Чтобы сохранить и закрепить достигнутые результаты, необходимо правильно питаться. Лучше всего придерживаться особой диеты палео. Она основана на полном отказе от быстро приготавливаемых полуфабрикатов и синтетической еды. В меню включают морепродукты и нежирное мясо, полезные жиры и натуральную пищу.

Приветствуются также фрукты и свежие овощи, сухофрукты, всевозможные семена и орехи, болгарский перец, свекла, листовой салат. Отказаться лучше от изделий из пшеницы, молочной продукции, мучных изделий, солений и копченого мяса или рыбы. Ограничить потребление картофеля.

Во время занятия кроссфитом лучше много не пить жидкости. Проводятся тренировки в хорошо проветриваемом помещении, где много свободного места. Темп упражнений лучше увеличивать, а среднее количество подходов – 4-5 раз. Перерыв между ними минимальный или вообще должен отсутствовать.

Простые комплексы кроссфит тренировки для новичков

Для начала занятий лучше подготовить сердце и сосуды. Стоит ежедневно бегать с небольшим  ускорением на короткие расстояния в течение нескольких недель. Далее, чтобы избежать сильного растяжения мышц и травм, нужно выполнять упражнения на начальном периоде не более часа.

Перед ними делается легкая разминка. Частоту сердцебиения следует замерять пульсометром, чтобы определить, когда лучше отдохнуть.

Для начинающих программа кроссфит тренировок включает следующие упражнения:

1. Скручивание – формирует рельефный пресс.
2. Отжимания тренируют руки.
3. Становая тяга укрепляет ноги, мышцы спины и ягодиц.
4. Подтягивания тренируют плечи и спину, руки.

К стандартным тренировкам переходят, когда легкий начальный курс освоен полностью.

Кроссфит программа похудения на месяц

Чтобы быстро похудеть и подтянуть фигуру, в кроссфите была разработана месячная программа, тренирующая разные отделы мышц и позволяющая за короткий срок сбросить лишние некрасивые жиры.

На 1 и 3 неделе выполняются упражнения на область пресса, отжимания, приседания. Несколько дней в неделю отводится время на бег на улице, плаванье или прогулки на велосипеде. Один день в неделю – отдых. Дополняются занятия прыжками на скакалке.

На 2 и 4 неделе проводят выпады вперед, отжимания, бег трусцой или на месте, пресс, прыжки со скакалкой. Один день в неделю – плаванье и велосипедная прогулка. В пятницу – день отдыха.

Некоторые любители спорта вводят занятия с разными гантелями и небольшой штангой. На улице подтягиваются на перекладине и отжимаются на брусьях, если рядом есть спортплощадка.

Иногда переходят на челночный бег или с высоким подниманием бедра, растяжки и прыжок в высоту, спринт (быстрый бег на месте). Мышцы пресса отлично прорабатывает упражнение «планка».

Для новичка кроссфита подходит идеально  «берпи» из разряда гимнастической тренировки. Его легко выполнять и дома, тем более инструкций по правильному проведению тренировки в интернете огромное множество.

Особенности и преимущества кроссфит тренировок для мужчин и женщин

Любой человек, активно занимающийся кроссфитом, становится мужественней, значительно активней, сильнее и выносливей. Мужчины становятся смелыми и уверенными в собственных силах. Универсальная спортивная программа позволяет содержать тело в отличной форме и укрепить здоровье.

Для представительниц слабой половины кроссфит тренировки – идеальный способ сбросить вес и подкорректировать недостатки фигуры. Он укрепляет сердце и сосуды, делает мышцы рельефными и гладкими, повышается иммунитет.

Благодаря правильному питанию улучшается состояние кожи, суставов, волос и ногтей, но дамы должны подходить к силовым тренировкам с осторожностью и сразу не нагружать организм упражнениями с гантелями или штангой.

Количество повторений кроссфит тренировок лучше увеличивать постепенно, чтобы мышцы приходили в тонус, а не резко растягивались и причиняли боль после тренировки.

Диета Усама Хамдий была разработана индийским диетологом, которая в настоящее время стала настоящим спасением для большинства женщин как ближнего, так и дальнего зарубежья.

Особенности похудения по принципу диеты Усама Хамдий распространились довольно быстро, а эффективность процедуры позволила стать методике популярной и востребованной.

Диета Усама Хамдий в своей основе требует перехода на строгий рацион питания, но с небольшой поправкой – этот режим будет абсолютно сбалансированным.

Процесс похудения будет происходить посредством того, что в организме начнется активный химический процесс переработки жировых клеток. Такие действия начнутся после того, как желающий похудеть, начнет питаться согласно принципам диеты в специально уделенное для проведения трапезы время.

Собственно, строгость диеты Усама Хамдий и заключается в этих основных принципах. Продолжается режим на протяжении 4 недель, по завершению которых можно вздохнуть и наслаждаться полученным результатом.

Особенности диеты Хамдий

Индийцы – это народ, который попросту не может без специй и соли в своем рационе. Диета Усама Хамдий разрешает включать в рацион эти составные компоненты, но вот только исключить из него следует различные масла и жиры. Готовить блюда необходимо только на водной основе, что позволит снизить их калорийность.

Принципы диеты Хамдий обусловлены тем, что любое нарушение принципа приводит к тому, что все придется начинать заново. Даже если будет нарушена технология на последней неделе, то все труды придется повторить по новой.

Потому, если решились на диету Хамдий, то нужно идти до конца. Основа диеты предостерегает от следующих распространенных ошибок:

1. нельзя увеличивать или уменьшать порцию продуктов, если при этом указана определенная их масса;
2. нельзя исключать или вносить в рацион другие виды продуктов;
3. запрещено осуществлять замену пищи, то есть питаться ужином на обед и, наоборот.

К правилам диеты относятся следующие рекомендации:

1. Необходимо пить воду каждый день в больших объемах.
2. Разрешается употреблять чай и сахар в период диеты, но исключив при этом добавление сахара.
3. Если меню не предусматривает ограничение употребления продукта, то кушать, его дозволено в любом объеме.
4. Начинать диету нужно с меню понедельника, даже если на дворе пятница или любой другой день.

Разрешенные и запрещенные продукты

Диета Усама Хамдий, как и любая другая диета, состоит из двух основных списков продуктов, один из которых относится к разрешенным, а второй – к запрещенным.

Ключевыми продуктами питания по диете Хамдий являются отварные яйца, мясо и рыба. Не исключается употребление овощей и фруктов, но только определенных из них. К разрешенным продуктам питания, а точнее, фруктам, относятся:

• груша;
• киви;
• мандарины;
• яблоки;
• сливы;
• персик;
• апельсин;
• грейпфрут;
• абрикос;
• арбуз;
• ананас.

Имеются и запрещенные виды фруктов, о которых следует позабыть на целый месяц. К таковым относятся:

• бананы;
• финики;
• виноград;
• манго;
• инжир.

Некоторые виды овощей также находятся под строгим запретом. В частности запрещено есть картофель в любом его виде. В отварном виде разрешены следующие виды овощей:

1. Баклажаны
2. Кабачки
3. Фасоль
4. Морковь
5. Зеленый горошек

Нельзя исключать из рациона творог, твердый сыр, без которых организм быстро истощится и вызовет череду неприятных последствий. Чем ниже будет жирность творога, тем соответственно лучше.

В качестве пищи для перекуса запрещено использовать углеводистые продукты, то есть сладости.

Большинство людей привыкли, что если полдник или перекус, то обязательно это булочка, кусочек пирога и конфеты. Именно эти продукты и провоцируют проблемы развития избыточного веса.

Если очень сложно устоять перед соблазном сладостей, то лучшим вариантом будет вовсе перед началом диеты их не покупать. Перекусы рекомендуется заменить полезными овощами или фруктами, такими как, огурцы, морковь или апельсины.

Если холодильник  переполнить исключительно дозволенными продуктами, то нарушить основу диеты Усама Хамдий невозможно.

Количество рекомендуемой к употреблению воды составляет не менее 2 литров. Пить воду требуется заблаговременно перед трапезой и небольшими глотками. Употреблять воды во время еды, а также большими порциями строго запрещается. Можно даже позволить себе выпить газировку, но исключительно в малых объемах до 0,5 литра в день.

Меню диеты

Каждая неделя диеты Усама Хамдий имеет свои особенности. Диета Хамдий имеет распространенное название, как яичная диета Усама Хамдий, посредством того, что основной рацион состоит из яиц.

Как выглядит меню на 4 недели по специальной технологии от диетолога Усама Хамдий, рассмотрим детальнее.

Рацион для первой недели

Возможные сложности возникают именно на первой неделе, так как организм будет переживать серьезное потрясение и ему потребуется адаптироваться к новому режиму. Завтрак всех 7 дней следует разнообразить при помощи употребления таких продуктов: 2 отварные вкрутую яйца, половина грейпфрута или апельсина. На обед и ужин следует подготовить такие виды пищи:

• Начальный день: на обед приготовить фрукты в любом объеме, а на ужин мясо нежирных сортов: кролик, молодая курица, индейка.
• Для второго: во время обеда полакомиться отварным мясом курицы, а на ужин приготовить комплексный салат из изобилия имеющихся овощей и отварных яиц с апельсином.
• Для третьего: на обед приготовить салат из сыра и помидор и скушать с кусочком хлеба, а на ужин отварить мясо кролика.
• Для четвертого: на обед полакомиться фруктовым салатом, а на ужин спечь мясо и скушать с листьями салата.
• Для пятого: во время обеда употребить 2 отварных яйца с овощами, а на обед запечь рыбу в духовке с листьями салата.
• Для шестого: на обед приготовить фрукты, а на ужин мясо (можно пожарить).

Для седьмого дня: на обед потешить организм отварным мясом курицы с помидорами и вареными овощами. Ужин также покушать салат из отварных овощей.

Вторая неделя

Она обусловлена началом интенсивного похудения, поэтому график питания, немного отличается от первой. Завтраки всех последующих дней идентичны первым семи дням.

• На обед и ужин подготовить 2 отварных яйца и скушать с салатом и апельсином.
• Обед следующего дня разнообразить мясом из нежирных сортов с салатом, а на ужин приготовить все те же яйца с апельсином.
• Третий день: на обед пожарить мясо с огурцами, а на ужин снова приготовить яйца с грейпфрутом.
• На четвертый день снова полакомиться 2 яйцами с сыром и отварными овощами. Ужин состоит только из двух яиц.
• На пятый день морепродукты на обед и яйца на ужин.
• Шестые сутки: огурцы, мясо и апельсин. На ужин сделать салат из фруктов.
• На седьмой день потешиться отварным мясом курицы с салатом из томатов и апельсина.

Третья неделя

Обусловлена отличительными особенностями. В частности, требуется питаться исключительно указанными продуктами, кушать которые можно в безразмерном объеме. Примерная схема трапезы имеет вид:

• Первый день питаться только фруктами;
• Второй день переключиться на овощи;
• Третий день скомпоновать овощи с фруктами;
• На четвертый полакомиться мясом рыбы, приготовленной в духовке;
• На пятый день питаться мясными блюдами;
• Заключительные два дня разнообразить любыми фруктами.

Заключительная неделя

В течение недели потребуется питаться определенными продуктами, которые необходимо распределить равными порциями на весь день. Схема трапезы выглядит так:

• На первый день выдается: куриное мясо (четверть тушки), огурцы и томаты по 3 штуки, ломтик хлеба и апельсин.
• На вторые сутки выдается: мясо (500 грамм), огурцы и томаты (4 и 2 шт.), ломтик хлеба, а также фрукт из раздела не запрещенных.
• На третьи сутки выдается кусочек сыра 70 грамм, огурцы и помидоры по 2 шт., грейпфрут и отварные овощи (200 грамм).
• На четвертые сутки: курица (полтушки), кусочек хлеба с огурцами и томатами по 2 штуки.
• На пятые сутки можно скушать 2 яйца, апельсин и 4 помидора.
• На шестые сутки скушать куриную грудку с сыром (125 грамм), грейпфрутом и ломтиком хлеба.
• Седьмой день можно насытить овощами (200 грамм), томатами и огурцами по 2 штуки, творогом 1 ложка, кусочком хлеба и тунцом.

Собственно на этом меню диеты Хамдий заканчивается. По окончанию можно похудеть до 30 кг, что зависит от индивидуальных особенностей организма.

Положительные и отрицательные моменты диеты

Похудение основывается на строгом соблюдении правил диеты. Диетологи утверждают, что такой вариант похудения не только эффективен, но и безопасен.

Несмотря на это, плюсы и минусы диеты Усама Хамдий все-таки имеются.

К недостаткам можно отнести строгость диеты, так как обязательно нужно контролировать меню каждого дня. Если вы не уверены в том, что сможете выстоять долгие 4 недели, то лучше не начинать диету. Зачастую женщины и мужчины по окончанию диеты более чем довольны результатами.

К плюсам можно отнести универсальность, безопасность, отсутствие необходимости заниматься спортом во время диеты и употреблять витамины. Меню построено так, что на протяжении всего месяца худеющий не будет нуждаться ни в чем.

Рецепты диеты

Рецепты диеты Усама Хамдий позволяют разнообразить суточный рацион самым вкусным и полезным образом. Рассмотрим несколько рецептов приготовления блюд по диете Хамдий.

• Грудка запеченная в чесночном соке.

Для этого потребуется промыть грудку, сделать в ней надрез в виде кармашка, после чего заполнить это место чесноком. После этого добавить соль, перец и прочие специи, после чего расположить противень в духовку.

После приготовления мяса потребуется полить его соком лимона и поместить в печь еще на несколько минут.

Требуется баклажаны порезать их пополам. Духовку нагреть до температуры не ниже 200 градусов, после чего положить овощи на противень и запечь. После приготовления овощи достать из печи и заправить соком чеснока.

Для приготовления потребуется фарш, из которого нужно сделать шарики (фрикадельки). Поставить кастрюлю с водой на огонь, после чего довести ее до кипения, заправив специями.

После нужно опустить мясные шарики в воду и готовить не более 30 минут. Фрикадельки можно подавать к столу с листьями салата.

Первые положительные сдвиги диеты Хамдий можно отследить спустя первую неделю, когда уйдет от 2 до 5 кг избыточного веса.

Выходить из диеты следует постепенно, но обязательно поменьше питаясь сладкими, жирными и мучными продуктами. В этом и заключается весь секрет диеты Хамдий.

Фолиевая кислота – важнейший элемент для поддержания здоровья человеческого организма. Среди медиков он называется провитамином В9. Водорастворимое вещество слабо накапливается в тканях и в небольших объемах синтезируется в ЖКТ.

Включают фолаты и продукты питания – листовые овощи, разнообразные фрукты, печень трески, бобовые, домашние молочно-кислые продукты, ядра орехов и всевозможные крупы. Природная кислота быстро разрушается при высоких температурах и плохо усваивается клетками, поэтому ее лучше пить в виде аптечных препаратов.

Какие лечебные свойства имеет фолиевая кислота

Искусственно синтезированная полезная добавка не накапливается в органах и быстро высвобождается через почки. Ее включают в комплексную терапию многих патологий нервной системы – синдроме Дауна, депрессии, болезни Альцгеймера, а также при онкологии и псориазе.

Витаминная кислота участвует в метаболических процессах, помогает созревать мегабластам и нормабластам, активизирует синтез эритропоэза, важных аминокислот, пуринов, защищает от токсинов во время вынашивания ребенка и обеспечивает обмен холина.

Когда показано принимать витаминную кислоту

Необходим витамин В9 для полноценной иммунной защиты, работы кровеносных русел и полноценного роста детей. Он активно участвует в окислительных процессах холина, пуринов, некоторых аминокислот, особенно нуклеиновых.

Показано употреблять препараты с витамином:

• больным сахарным диабетом;
• беременным дамам (особенно на первых месяцах);
• эпилептикам;
• при планировании ребенка;
• при некоторых патологиях органов пищеварения.

Эпизодически, то есть хотя бы раз в год мужчины и женщины репродуктивного возраста должны принимать таблетированные средства с фолиевой кислотой.

Она позволяет избежать эндокринных нарушений, предотвращает фригидность, импотенцию, нарушения менструального цикла, уменьшает проявления климактерического расстройства, участвует в образовании гемоглобина, укрепляет общий иммунитет, нормализует работу нервных волокон, сосудов и сердца.

Состав таблетированной фолиевой кислоты

Это таблетированный препарат без запаха, но с легким привкусом.  Его основной ингредиент – фолиевая кислота. Дополнительно препарат имеет в составе тальк, а также простую стеариновую кислоту, сахарозу, моногидрат декстрозы.

Почему важна фолиевая кислота для организма женщин

Это особый витаминный компонент, который:

• улучшает выработку гормонов;
• препятствует развитию расстройств у плода во время вынашивания;
• поддерживает крепкий иммунитет;
• предупреждает тромбоз;
• участвует в кровообращении и формировании клеток.

После приема таблетки активные вещества быстро всасываются слизистой кишечного просвета и поступают в кровь. Немного поступает и в молозиво.

Трансформируется кислота в печеночных тканях в тетрагидрофолиевую кислоту. Затем остаточные продукты расщепления витамина выводятся почками.

Как применять витаминный препарат правильно

При острой нехватке витамина В9 необходимо употреблять каждый день по 5 мг кислоты и на протяжении месяца.

В качестве профилактики авитаминоза принимают один день 20-50 мкг. Только лечащий врач назначает необходимую дозировку.

Детям до 12 мес. рекомендуется инструкцией 35 мкг в сутки, а до 6 месяцев – 25 мкг.

Детям 1-3 лет – ежедневно не больше 50 мкг.

Детям 3-6 лет показано в сутки не больше 75 мкг.

Детям 7-14 лет от 100мкг до 150 мкг.

Подросткам и взрослому населению рекомендуется 200 мкг в день.

Лучше всего выпивать кислоту до принятия пищи. При стрессе, печеночной недостаточности, хронической инфекции, алкогольной интоксикации суточная дозировка достигает 5 мг.

Витамин В9 для планирования зачатия и при ожидании малыша

Женщинам, мечтающим стать мамами, лучше начинать принимать полезные витаминные препараты за полгода до важной даты зачатия, чтобы укрепить организм. В день стандартная дозировка для будущих мам составляет 0,8 мг. Этой дозы достаточно, чтобы предупредить многие патологии нервной системы, сосудов и сердечной мышцы малыша.

На разных сроках беременности концентрация витаминной кислоты различна, поэтому только гинеколог может назначать правильную концентрацию витамина.  В инструкции указано, что в 1 триместре примерно следует принимать в день 0,4 мг. Во втором достаточно в сутки 0,6 мг, а в третьем – 0,8 мг.

Повышенные дозировки показаны, если есть угроза прерывания беременности или риск опасных патологий по данным УЗИ-исследования.

Во время лактации фолиевую кислоту также нередко рекомендуют принимать врачи. В среднем дозировка в день составляет 300 мкг, но сначала следует посоветоваться с медиком.

Особенности применения витамина В9 мужчинами

Для решения проблемы мужского бесплодия фолиевую кислоту назначают врачи и представителям сильной половины. Она незаменима и для комплексного  и быстрого лечения проблем нервной системы и сосудов. Стандартный объем в день – 200 мкг. Лучше всего еще и включить в рацион продукты питания, богатые растительным витамином В9.

Продукты, обогащенные фолиевой кислотой

Богаты витамином В9 некоторые свежие овощи – лук-порей, свежая тыква, петрушка, капуста разных сортов. Продукты животного происхождения важно вводить в рацион женщин в положении:

• перепелиные или куриные яйца (лучше один желток);
• рыба (морские нежирные сорта);
• всевозможные морепродукты;
• печень (трески или говяжья).

Обогащены природной фолиевой кислотой и грибы, различные бобовые, полезные орехи. Восполнить нехватку важного витаминного соединения можно, употребляя темно-зеленые овощи – зеленый лук, шпинат, а также авокадо, цветную капусту, морковь, пивные дрожжи. Полезен и грейпфрут, гранат, брюссельская капуста, ржаная мука, гречневая крупа.

Противопоказания и меры предосторожности

Противопоказано принимать витаминные таблетки при гиперчувствительности к основному ингредиенту, а также при острой нехватке в крови провитамина В12.

Не советуют медики фолиевую кислоту при нормоцитарной и апластичной анемии. Повышенная доза витамина В9 показана при прохождении гемодиализа. При переизбытке и длительном приеме таблеток с фолиевой кислотой может понизиться концентрация провитамина В12.

С какими лекарствами взаимодействует витамин В9

Потребность в фолиевом витамине увеличивается, если человек длительно проходит терапию противосудорожными и противоболевыми средствами. Это же касается приема эстрогенов и женских контрацептивов.

Всасывается витамин В9 хуже, если принимать холестирамин, сульфонамины, антациды. Дополнительно фолиевая кислота рекомендуется при терапии людей  противоэпилептическими препаратами и циостатиками.

Действие витамина В9 приостанавливается, как и его всасывание, если одновременно принимать триаметерон, пириметамин, триметропримом. Замещение в этот период лучше проводить кальцием фолиантом.

Препарат Холистирамин употребляют за 6 ч. до или после приема витаминного средства.

Побочные эффекты от употребления фолиевой кислоты

Со стороны организма может наступить негативная ответная реакция на прием витаминного продукта:

• покраснение кожных покровов;
• сыпь и зуд;
• расширение капилляров;
• повышение температуры тела;
• сужение бронхов в виде спазма.

При появлении таких симптомов необходимо посетить врача и прекратить прием витамина.

В случае превышения суточной дозировки (более 500 мкг) может появиться:

• метеоризм;
• повышенная раздражительность;
• нарушения стула;
• позывы к рвоте и тошнота;
• боли в животе;
• нарушения сна.

Безопасней лечиться не самостоятельно, а придерживаться рекомендаций лечащего доктора.

Срок годности и правильное хранение препарата

Витаминный препарат храниться не более 3х лет при температуре не более 15-25 градусов.

Аналоги стандартной фолиевой кислоты

В продаже есть следующие аналоги стандартной «Фолиевой кислоты»:

1. Фолиевая кислота 9 месяцев – медикамент, предназначенный специально для женщин в период беременности. Предотвращает патологии нервных трубок у плода.
2. Фолибер обогащен не только витамином В9, но и прочими соединениями из группы В. Назначается при планировании малыша, а также при его вынашивании.

В аптеках также представлен Мамифол и Фолацин. Это такие же витаминные препараты, только разного производства.

Перманентный макияж или татуаж завоевывает у современных женщин все большую популярность. Это процесс введения под кожные покровы специального красителя, который формирует необходимый тон и контур. Это отличная экономия на косметике. Можно не переживать, что мейкап потечет под дождем, после посещения бассейна или бани. Помогает процедура скорректировать определенные недостатки внешности, подчеркнуть плюсы и выглядеть естественно.

Что представляет собой татуаж губ

Это относительно новый тип перманентного мейкапа, имеющий несколько разновидностей в зависимости от техники нанесения. Через особую тонкую иголочку мастер вводит в дермальные слои на несколько миллиметров особый краситель. В зависимости от необходимого эффекта подбирается тон краски. Может, необходим светлый или более яркий результат, а может дама желает подчеркнуть свою естественность и натуральность. В среднем мастер имеет в наличии 20-25 ярких оттенков и 6-8 естественных тонов.

Читайте также в статье: как сделать микроблейдинг бровей 

Косметологическая процедура имеет множество преимуществ:

• больше не нужно подкрашивать помадой губы. Это экономит время и деньги, которые уходили ранее на приобретение карандашей и помады;
• кожа не повреждается. Декоративные косметические средства наносят гораздо больше вреда эпидермису губ, чем нейтральный перманентный краситель;
• женщина всегда может быть уверенной в себе, независимо от погоды, дня, времени суток и настроения. Ее губы остаются сочными, четкими и привлекательными для мужской половины населения;
• можно подкорректировать черты лица и губ. Сделать их шире и объемней или визуально немного сузить, не прибегая к услугам пластического хирурга;
• лицо женщины становится моложе. Останавливается увядание губ, которые с возрастом становятся более блеклыми и тонкими. После процедуры они выглядят гораздо сочнее, в итоге и все лицо омолаживается на 5-10 лет;

В редких случаях после татуажа женщины наносят губную помаду или легкий блеск. В этом нет необходимости. У них и так появляется яркое очертание рта, которое держится очень длительное время. Нет необходимости постоянно обновлять или подправлять мейкап.

К процедуре прибегают дамы, которые недовольны естественным очертанием губ и не имеют времени на утренний макияж и наблюдение за его аккуратностью. Сама процедура показывает постоянный и заметный результат и не придется прибегать к помощи косметики, чтобы сделать губы красивыми и сексуальными. Они сохранят свою привлекательность в любой ситуации.

Особенности процедуры перманентного татуажа

Механическое вмешательство под кожу с помощью химических веществ нельзя назвать безопасной манипуляцией. Об этом стоит знать перед началом процедуры. Может развиться герпетическая инфекция, а также:

• болевые ощущения, неприятная скованность рта. Нанесение пигментной краски проводят под обезболиванием, но потом травмированные кожные покровы долго заживают;
• мастера советуют выбирать естественные оттенки, так как итог сохраняется несколько лет. В некоторых ситуациях яркие алые губы могут выглядеть неуместно и вычурно. Осветлить потом губы будет очень сложно;
• невозможно исправить некачественный татуаж, поэтому для процедуры лучше выбирать проверенный салон и опытного мастера. Настоящая катастрофа для внешности – это результат неумелых действий новичка;
• нельзя выполнять перманентный макияж губ при онкопатологиях и диабете, во время лактации и беременности, при заболеваниях крови.

Перед началом мероприятия лучше пройти курс противовирусной терапии и выпить антигистаминные капли. Важно проверить, как в салоне поддерживается стерильность инструментов, какую квалификацию и опыт имеет специалист.

Игла вводится неглубоко, поэтому в целом дамы не испытывают боли, тем более делается местное обезболивание. В итоге получается четкий контур, можно провести корректировку имеющейся от природы асимметрии губ, можно затушевать мелкие родинки и шрамы.

Виды татуажа губ

Выделяют несколько типов проведения татуажной процедуры:

1. Высветление контура. Предназначено для улучшения общего внешнего вида губ. Не происходит коррекции контура. Мастер формирует «галку» над верхней губой при помощи светло-бежевого или белого красителя. Визуально эта область увеличивается и как бы выдвигается вперед.
2. Татуаж с эффектом растушевки – разновидность контурной процедуры. От периферии к центральным зонам происходит уменьшение насыщенности пигмента. Появляется эффект растушевки. Он может пройти на 2-3 мм или уйти в осветленный тон, располагающийся по всей внутренней зоне. Этот вид татуажа предназначен для визуального увеличения губ.
3. Цветной татуаж предусматривает заполнение всей области одним тоном. Это позволяет не пользоваться помадой ежедневно. Из цветов обычно дамы выбирают светлые или более яркие тона – винные, бордо, розовые, оттенки красного.
4. Контурный татуаж предназначен для подчеркивания естественных очертаний рта. Эта процедура больше подходит для молодых дам, которые не имеют проблем с губами и возрастными изменениями. При этом используются естественные тона, и нет ярко выраженной линии контура.

Можно выделить и акварельный тип перманентного макияжа.

Мастер особым способом забивает пигментную краску под кожу. Гладкие зоны и все складочки прорабатывается тщательно небольшими штрихами, а не точными точками. Это натуральный татуаж, после которого губы выглядят свежо и естественно. Такая технология микропигментации позволяет сделать тон более насыщенным, придать губам эффектный оттенок.

Техника выполнения с эффектом растушевки

Перед началом введения иглы изучается тон красителя. Сначала производится процедура обезболивания с помощью аппликации. Затем набивается контур, который отслеживается при широкой улыбке и другой мимике. В конце выполняют растушевание.

После татуажа наблюдается отечность тканей. Она пропадает через несколько дней. Первоначально формируется контур рта, который заполняется тонкой иглой. Можно корректировать немного форму, отступая пару миллиметров. Именно на кончиках губ имеются нервные окончания, поэтому женщины порой чувствуют неприятные ощущения. В этот период важно не двигаться.

В итоге появляется дерзкий и соблазнительный эффект припухлости. При соблюдении всех правил перманентный макияж губ держится 2-3 года. На губах как бы держится качественная и дорогая помада, не стирающаяся после купания, поцелуев и еды.

Как проходит заживление после процедуры

В первый день рот немного отекает и припухает. Это реакция кожи на краситель и травмирующее воздействие. На 2-3 сутки отечность постепенно пропадает. Тон остается ярким. Формируется корочка. На 4-5 день корочка частично отпадает, и может зудеть. Самостоятельно ее отрывать нельзя, чтобы не проникла инфекция в эпидермис. Через неделю плотная корочка отпадает сама собой. Цвет смотрится естественным. Окончательный итог формируется через 3-4 недели.

Уход после процедуры

Мастер обычно сам дает необходимые советы и рекомендации, как ухаживать за заживленной поверхностью. Чтобы быстрее прошло заживление, необходимо:

• продолжать лечение против герпеса, используя, например, мазь Герпевир или Ацикловир;
• губы обрабатывают средствами, ускоряющими регенерацию, но только после того, как полностью отпадет защитная корочка. Это мазь Солкосерил и Бепантен. Делать это можно в течение месяца. Мази наносят 3-4 раза в день тонким слоем;
• можно использовать противоаллергические препараты, если появился сильный зуд;
• запрещены антибиотики и гормональные средства;
• нельзя пользоваться декоративной косметикой;
• для чистки зубов в 1-3 день применяют только ополаскиватель, а не зубную пасту.

Через месяц делается коррекция растушевки и контура. После первичного микропигментирования дермы важна и вторая процедура. Это необходимо для окончательного формирования ободка губ, а также корректировки небольших недочетов.

Микротравмы на чувствительной коже приводят к ослаблению местного иммунитета, поэтому после процедуры нельзя прибегать к солярию или посещать пляжи и бани. Перед выходом на солнце губы обрабатывают солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты.

Специалисты советуют отказаться от спиртных напитков и горячего чая, рекомендуют пользоваться соломинкой.

Сколько держится перманентный макияж на губах c растушевкой

Стойкость татуажа зависит от индивидуальных особенностей кожи человека и скорости ее восстановительных процессов. Учитывается и глубина введения краски, профессионализм мастера, тип процедуры, объем потраченного красителя. Полностью пигмент теряется через 2-3 года, но есть случаи более ранней потери тона, а также более длительные сроки сохранения результата.

Противопоказания к проведению татуажа

Медики запрещают в некоторых случаях делать татуаж:

• эпилепсия;
• патологии сосудов и сердца;
• сахарный диабет;
• ВИЧ-инфекция;
• травмы и родинки в области губ;
• ослабленный иммунитет;
• лактация и беременность;
• нарушения свертываемости крови;
• онкологические заболевания.

В этих случаях стоит оказаться от перманентного макияжа и пользоваться качественной косметикой без парабенов и ГМО.

Цена татуажа губ в салонах Москвы

Процедура с растушевкой в столице в среднем стоит 6-8 тыс. руб. Пройтись по контуру без внутреннего наполнения – 5-6 тыс. Блик над верхней губой стоит 1-2 тыс., а полная процедура покрытия губ обойдется в 8-10 тыс., но все зависит от уровня мастера и салона. За коррекцию придется оставить 30-40% от первоначальной цены услуги.

Отзывы и мнения женщин о процедуре

Мария, 24 года

У меня теперь идеально ровные розоватые губы. Оплатила за их татуаж всего 5 тыс. Теперь экономлю время утром, не наношу никакой помады, а только иногда легкий блеск. Губы после салона быстро зажили. Достаточно было их обрабатывать особой мазью.

Ульяна, 45 лет

С возрастом лицо и губы потускнели. Чтобы возвратить молодость, решилась на перманентный татуаж в области век, бровей и губ. Теперь выгляжу на 10 лет моложе. Подруги теперь тоже копят деньги на такой мейкап.

Целебная трава пустырник издревле славилась своим успокоительным действием. Она и в наши годы применяется при нервных перегрузках и стрессовых ситуациях. Это целебное лекарственное сырье, которое входит в состав многих седативных препаратов, которые продаются в аптеках. Из него в домашних условиях готовят отвары и настойки, ведь трава практически не имеет побочных эффектов.

Полезные свойства настойки на основе целебного растения

Фармацевты изготавливают на основе целебной травы спиртовые или содержащие воду растворы, настойки и экстракты. Его просто высушивают и добавляют в чай.

Применяется целебное растение для лечения невроза, эпилепсии, кишечных нарушений, гипертонической болезни, сердечных недугов и патологий щитовидки.

Полезное растение имеет богатый биохимический состав, включающий:

• органические кислоты;
• горечи;
• эфирные масла;
• биофлавоноиды;
• витамин Е и С;
• гликозиды;
• дубильные вещества;
• каротин.

Растение богато и микроэлементами, эффективно влияющими на работу всех органов и тканей. Главное – правильно использовать растительный продукт и придерживаться дозировок, рекомендованных специалистом.

Лекарственные средства с целебным экстрактом  часто назначают при кардиосклерозе, затяжной депрессии, бессоннице, расстройствах эндокринной системы. Сухой пустырник добавляют в чай, чтобы нормализовать работу ЦНС и устранить бессонницу.

Настойкой на пустырнике лечат воспаления, ожоги и раны, так как растение обладает мощным регенеративным и противомикробным действием.

Показания к применению

Отвары и настойки с полезной травой оказывают лучший седативный и успокоительный эффект в сравнении с валерианой. Они снимают тревожность и чрезмерную возбудимость, нормализуют кровообращение в головном мозге и зачастую действуют намного мягче и эффективней многих дорогостоящих седативных средств. Пустырник рекомендуют при следующих заболеваниях:

• депрессии;
• тахикардии;
• повышенном давлении;
• климаксе;
• воспалении легких;
• метеоризме;
• болезненном менструальном цикле;
• отдышке и бронхиальной астме;
• вегето-сосудистой дистонии.

Немедленного эффекта от настойки пустырника ждать не стоит. Он имеет накопительный эффект и назначается длительными курсами. Заметное улучшение наступает не сразу, а должно пройти время.

Если готовить о фармакологическом действии препарат, то он оказывает действие:

• гипотензивное;
• кадиотоническое;
• успокоительное;
• спазмолитическое;
• снотворное.

Трава активно снимает воспаление, устраняет потливость, оказывает отхаркивающее, кровеостанавливающее и бактерицидное действие.

Во многих фитосправочниках и в работе народных травников настойка входит в курс лечения нарушений обменных процессов, сердечно-сосудистых патологий, воспалений мочеполовой системы.

Настойку идеально пить при затяжном бронхите повышенной температуре и гриппе.

Как принимать правильно травяную настойку

При различных недугах народный препарат используется по-разному:

1. Неврологические расстройства и гинекологические проблемы решает настойка на спирту. Достаточно принять 30-40 капель, разбавив их водой.
2. При нервозе, повышенном давлении в кровеносной системе и тахикардии спиртовое средство принимают 3-4 раза в сутки по 40 капель.
3. От бессонницы готовят отвар с пустырником и валерианой лекарственной в равных пропорциях.
4. Для устранения мастопатии траву смешивают с тысячелистником и заваривают в кипятке. Курс длится полгода.
5. От панкреатита помогает смесь зверобоя, перечной мяты и сухого пустырника.
6. Для лечения проблемной кожи используют настойку пустырника, шалфея и коры дуба. Смесь наносят на проблемные места или добавляют в ванну.

Детям и страдающим эпилепсией людям лучше всего готовить целебный отвар, а не использовать спиртовую настойку. Хранится водный раствор не более 3 суток. Каждый день лучше заваривать свежий целебный напиток.

Противопоказания к применению травяного средства

Спиртовые, водные и другие средства на основе настойки пустырника вызывают маточные сокращения, поэтому их нельзя применять при беременности, особенно если есть угроза выкидыша. Спровоцировать они могут и обильное кровотечение при менструации. Настойку на целебной траве лучше принимать на ночь, а не утром, так как она вызывает сонливость.

Препараты с пустырником лучше не принимать тем, кто имеет индивидуальную непереносимость трав, а также женщинам после аборта.

Противопоказано седативное растение при некоторых патологиях ЖКТ, например, при язвенной болезни и гастрите. Он не рекомендуется врачами при понижении давления, склонности к тромбозам. В любом случае перед началом приема пустырника следует посоветоваться с лечащим врачом.

Побочные действия травяной настойки

Негативные проявления на органы препарат может оказывать при длительном его приеме, а также при употреблении с другими препаратами. Это могут быть:

• аллергические реакции в виде отечности кожи, зуда, крапивницы (высыпаний на теле);
• нарушения ЦНС – вялость, спутанность сознания, обмороки, сонливость, апатия, ломота по всему телу;
• диспептические расстройства – сухость во рту, понос с кровяными жилками, жажда, тяжесть в желудке, обильная рвота, частая отрыжка.

Сразу же необходимо прекратить прием средства с полезной травой и обратится к врачу.

Условия хранения и сроки

С момента изготовления спиртовая настойка на основе целебной травы хранится 2 года. Ее хранят в ящике или коробке в темном прохладном уголке, чтобы не достали дети. Максимальная температура хранения +15.

Сколько стоит настойка пустырника

Простое успокоительное средство можно найти в любой аптеке. Оно стоит недорого – от 20 до 100 рублей.

Аналоги настойки на основе пустырника

Вместо спиртового раствора можно купить недорого сухую траву пустырника или капсулы с седативной травой под названием Экстракт пустырника.

Отзывы об успокоительной настойке

Многие люди отмечают, что пустырник – это недорогое, но эффективное средство, чтобы снять стресс и расслабиться, быстрее уснуть и облегчить состояние после физического переутомления. Во многих случаях растительный продукт помогает при нервных расстройствах и угнетенном состоянии. Возвращает жажду к активной жизни.

Многие собаководы в мире отдают предпочтение породе лабрадор-ретривер. Это универсальная порода, имеющая множество достоинств – добрый характер, привлекательную внешность, отличную работоспособность, преданность хозяину.

Каждая собака может стать не только верным другом, но и помощником в хозяйстве. Их заводят для помощи спасателям, полицейским. Лабрадоры помогают искать не только наркотики, но и спасшихся под завалами людей, они прекрасно охотятся на дичь, служат в качестве компаньонов слепых людей.

История происхождения уникальной породы

Это очень древняя собачья порода. Ее первые представители заселяли остров Ньюфаундленд. Большие и достаточно смышленые животные любили воду, были отличными пловцами и нередко спасали утопающих людей и упавших в воду детей.

Собаки быстро обучались командам, поэтому их использовали для охоты, чтобы доставать дичь из воды, густых зарослей или других труднодоступных мест.

Прибывающие на остров моряки с разных стран с удовольствием брали себе щенков новой породы с водонепроницаемой шерстью. Они помогали на корабле – доставали упавшую в море оснастку, смытую волнами, приносили пойманный улов.

Порода появилась в Великобритании в 19 веке. Доброжелательных и смышленых собак покупали местные жители (горожане и фермеры), ведь они не трогали других домашних животных и птицу. Через 100 лет в 1903 г. породу признал Английский Кеннел клуб. В стандарт породы включались только животные черного цвета, гораздо позже были признаны и другие окрасы – палевый и шоколадный.

В 70х годах английские заводчики четко определили 2 типа породы – выставочных и рабочих лабрадоров. Первые были тяжелыми, имели укороченную морду и крупную голову, рабочие животные обладали сухим типом конструкции, имели длинную морду и более легкие кости. Сегодня на выставках представлены оба типа собак.

Внешний облик и стандарт породы

Лабрадор-ретривер – крепкая и жилистая порода с широкой спиной, большой головой, имеющая средний рост. Ее подвижный и доброжелательный характер известен многим. 

Во внешнем виде есть определенные сходные черты:

1. Прямой хвост, немного утолщенный у основания, но не очень длинный. Покрывает его жесткая короткая шерсть.
2. Голова животного имеет пропорциональные линии, череп широкий. Глаза собаки выразительные и крупные, морда  короткая и мощная с белоснежными зубами. Имеет некрупные висячие ушные раковины, далеко посаженные друг от друга.
3. Передние лапы прямо поставленные, средней длины и прямые. Задние лапы собака ставит параллельно. Округлые лапы отличаются крепостью.
4. Корпус имеет жировую прослойку, мощную мышечную систему. Шея у данной породы мощная, средней длины. Она плавно переходит в крепкую спину и короткую поясницу. Хорошо развита грудная клетка, она широкая и глубокая.

Представители данной породы имеют упругий шаг, темпераментные и свободные движения. Шерсть у собаки двухслойная с мягким подшерстком, а сверху жесткая. После купания подшерсток остается сухим.

Допустимые окрасы и вид шерсти ретривера

Стандартом допустимы окрасы палевый, шоколад, черный. В области груди может быть белое пятно. Водонепроницаемая шерсть жесткая, относительно короткая и плотная. Порода не допускает слишком пышную и мягкую шерсть, очесы и волны.

Существуют и нестандартные расцветки лабрадоров-ретриверов:

• белый с черным – проявляется, как расцветка палевого;
• серебристый – нестандарт, полученный после скрещивания (метисы);
• дадли – ослабленный палевый, считается метисом.
• лисий или редфокс – рыжий оттенок, который считается оттенком палевого.

Собаки с пятнами считаются браком и не подлежат профессиональному разведению для выставок.

Особенности характера щенков

Лабрадоры – отличная собака-друг для активных хозяев и семей с детьми. Они любят гулять и бегать с хозяином.

Существует масса пород активных собак. Вот одна из них это аляскинский маламут

Домашнего питомца не стыдно взять с собой в путешествие, поездку или в любое многолюдное место.Понятливые и смышленые собаки выделяются среди других пород своей воспитанностью и стремлением понравиться окружающим. Они могут стать разрушителями, если будут постоянно находиться одни. Правилам поведения лучше учить щенка с детства.

Это охотничья порода, поэтому голос  у нее зычный и громкий. Лают лабрадоры, если требуют внимания и выражают радость. В качестве охранника дома или хозяина щенок не подходит, так как может только припугнуть нежданного гостя громким лаем.

Дополнительное качество данной породы – любовь к водным процедурам. Плещутся собаки в любом месте, где видят воду, независимо море перед ними или обычная лужа. Лабрадор может ринуться вперед, увидев обычный пруд или ведро с водой. Они любят мокрую грязь и траву с росой.

Собаки данной породы обожают веселые игры. Они не агрессивны к маленьким детям и могут долгое время терпеть неудобства. Они могут играть с соседскими животными или с взрослыми знакомыми.

Характеристика породистых псов

Неприхотливая порода применяется в качестве спасателей, поводырей или охотников. Собаки не проявляют агрессивность к людям, даже если живут на улице. В качестве спасателя лабрадоров ценят за их острый нюх, физическую силу и выносливость, дружелюбие и способность плавать. Их использует служба МЧС и пса при этом не нужно долго дрессировать.

Для охотников ретриверы незаменимы, ведь они приносят упавшую дичь из кустов, водоемов, участвуют в загоне крупного зверя. Благодаря особой структуре челюсти они захватывают добычу, не повреждая ее.

Отлично учатся лабрадоры и функциям напарника для слепых. Они не конфликтны в общественных местах, не обращают никакого внимания на окружающих собак, отлично ладят с людьми, так как имеют спокойный нрав и крепкую психологическую закалку.

Тонкости дрессировки лабрадоров

Сильных и добродушных лабрадоров необходимо ежедневно выгуливать. Они нуждаются в начальной дрессировке и подвижных играх на воздухе. Обучаются они быстро и легко, но лучше процесс дрессировки начинать с маленьким щенком. Их проще приучить к новому, послушанию и спокойствию, привлекая разными лакомствами.

Щенка лучше постепенно приучать к окружающему миру – машинам, другим людям, животным. Процесс социализации должен быть постепенный, чтобы питомец был управляемый и послушный и не срывался с поводка, а сам спокойно гулял в поле зрения хозяина.

Тяжелей всего дрессировать взрослых кобелей и щенков старше полугода. В процессе стоит обращать внимание на вкусное поощрение, так как собаки очень любят поесть и получать лакомые мясные кусочки. За верное выполнение какой-либо команды их следует поощрять вкуснятиной.

Лабрадоры-ретриверы иногда могут проявлять упрямство, но в процессе обучения к ним нельзя применять физические методы воздействия и крики. Они будут еще больше противиться и не выполнять команды.

Подбор правильного рациона

Лабрадоры-ретриверы обожают вкусную еду, но многие из них могут иметь лишний вес и упитанную фигуру. Рацион питания у питомца должен быть питательным и сбалансированным, чтобы животное находилось в идеальной форме.

Работающие заводчики выбирают для собаки сухой корм премиум-класса. Существуют корма для представителей данной породы с добавками для укрепления суставов. Дополнительно можно баловать питомца витаминно-минеральными добавками.

Готовый корм сложно подобрать, если собака страдает на сильную аллергию. В этой ситуации необходимо натуральное питание, включающее:

• свежую и отваренную морковь;
• сыворотку и другие молочные продукты;
• овощи с грядки и фрукты по сезону;
• гречку, овсянку, рис в отварном виде;
• отварной или сырой почеревок;

разные субпродукты;

• отварную или сырую говяжью вырезку.

Пару приемов в неделю можно добавить в рацион животного свежие яйца. Не стоит смешивать натуральный и сухой корм. Это нарушить пищеварение может стать причиной заболевания любимца.

Правила ухода за питомцем

Не очень сложно ухаживать за лабрадором-ретривером. Его шерсть не нужно стричь и часто вычесывать. Достаточно несколько раз в неделю пройтись по телу собаки специальной щеточкой. В сезон линьки (дважды в году) животное вычесывают фурминатором, чтобы быстро устранить опавший подшерсток и шерсть. Делать это лучше всего ежедневно.

Уши питомца чистят также периодически с помощью ватного тампоны и особого лосьона. Можно просто смочить вату водой. Затем уши высушивают полотенцем. Ногти состригают на лапах по мере необходимости, чтобы они не мешали собаке ходить. Используют обычные кусачки или ножницы для животных.

Минусы и достоинства породы

Веселые и задорные питомцы имеют массу достоинств:

• любовь к детям, взрослым домочадцам и другим животным;
• сообразительность и отличный интеллект;
• высокие качества поисковика;
• отменный нюх;
• преданность хозяину;
• быстрая обучаемость;
• развитые охотничьи качества;
• отсутствие страха высоты и воды.

Порода обладает и своими недостатками. Дважды в году собака активно линяет. Ее шерсть жирная и липковатая на ощупь, так как активно вырабатывается водоотталкивающая смазка.

Лабрадор-ретривер может испортить мебель, съесть что-то из мусорного ведра, опустошить стол с яствами. Молодые щенки радостно кидаются к каждому встречному, поэтому их стоит выгуливать в общественных местах на поводке.  Щенок или взрослый пес может потеряться, увязавшись за кем-то или заигравшись с уличной собакой.

Состояние здоровья лабрадора

Среди собак данная порода отличается долгожительством. Они не склонны к болячкам и имеют достаточно крепкое здоровье. В среднем собака может прожить 10-15 лет.

Им характерны в некоторых случаях некоторые болезни:

1. Лизательная гранулема – раны на лапах из-за частого раздражения кожи зубами.
2. Аллергия на пищевые продукты, особенно на шоколад или куриную продукцию. Животное может пострадать от лекарства, чистящего или стирального порошка, определенных витаминных препаратов. У него может начаться отек глаз, отит, дерматоз.
3. Паностеит – патология костной системы, которая часто появляется у молодых собак.
4. Лишний вес часто связан с перееданием и неправильным рационом питания, а также гормональными сбоями.
5. Дисплазия суставов встречается достаточно часто не только у возрастных собак.

Распространены и генетические патологии, а также заболевания глаз – катаракта, отслоение сетчатки. На носу могут образовываться глубокие трещины и корки. Лечение в последнем случае только местное.

Условия содержания питомца

Животное может содержаться во дворе, если там установлен теплый вольер или будка. В зимние холода собаку лучше пускать в дом, хотя благодаря плотному подшерстку она может переносить и минусовую температуру.

Ежедневно псу необходимо общение с хозяевами, подвижные прогулки и игры. Из-за одиночества собака может проявлять агрессию и становится неуправляемой.

Живут ретриверы и в небольших квартирах, главное – активные прогулки на свежем воздухе, возможность иногда плавать в водоемах или море.

Как выбрать хорошего щенка

Данная порода очень популярна, и перед выбором собаки необходимо знать, как правильно выбрать домашнего любимца. В первую очередь, проверяются документы и родословная щенка.

Животное не должно быть пассивным или чрезмерно гиперактивным. Признаки хорошего пса – желание узнать гостя, ясный взгляд и гладкая шерсть с блеском.

Кого купить: лабрадор-ретривер или золотистый ретривер?

Это две родственные породы. Шумный и простоватый лабрадор с домочадцами дружелюбен и порой назойлив. Он бросается навстречу малышу и может уронить его.

Золотистый ретривер – это элегантный и тонкий аристократ, более флегматичный и спокойный. Он интуитивно чувствует настроение хозяина.

Отзывы от хозяев данной породы

В большинстве случаев заводчики лабрадоров-ретриверов оставляют положительные отзывы о своих домашних питомцах. Они отлично уживаются в больших семьях, не привередливы в еде и в уходе. Им достаточно одной активной прогулки в день.

В странах СНГ и Европе порода не особо распространенная, хотя с каждым десятилетием их становится все больше. Щенки Джек-Рассел терьера изящны и привлекательны, отличаются декоративными внешними данными, покладистым и озорным характером.

Четвероногие друзья могут стать бесстрашными и неутомимыми спутниками на охоте. Обаятельные и активные питомцы выматывают в уличных играх даже крупных собак. За ними необходим особый уход.

История породы собаки Джек-Рассел терьер

Выводили породу сначала только с целью охоты. Этим занимался священнослужитель Джек Рассел. Для него важны были особо рабочие характеристики, а не внешность. Он всю жизнь занимался выведением идеальной собаки, которая будет быстро выслеживать и хватать мелких зверьков, прячущихся в норках.

Псы должны были быть выносливыми и хитрыми. Первого питомца, от которого началась порода, священник купил на обычном рынке у крестьянина. Животное походило на небольшую лису и имело отличные данные для охоты. Джек Рассел отбирал потомство собаки. Его методика дала отличные результаты – в соседних деревнях узнали о отличных охотничьих собаках – активных и ловких, небольших габаритов.

В генофонд породы были включены английские терьеры, бульдоги, вельш-корговы и другие бойцовые представители. Джек-Рассел терьер, как порода получил широкое распространение в 20 веке.

Собак вывозили в Австралию, где они пришлись по душе заводчикам. Внешние качества животных улучшались в результате скрещивания с местными терьерами. Стандарт был принят официально лишь в 21 веке.

Характер собаки Джек-Рассел терьер и его недостатки

Храбрости и азарта у Джека-Рассела терьера не занимать. Это проворные, активные, сообразительные, харизматичные и забавные собаки. Их выбирают за их дружелюбие к окружающим и детям и безобидность. Представители породы не отличаются агрессивностью, они отличные компаньоны для подвижных игр и прогулок на улице и на природе.

Заводят Расселов для детей школьного возраста, когда они могут выгуливать и уделять время собаке, нести даже некоторую ответственность. Многие любители спорта и утренних физических пробежек выбирают маленьких терьеров. Это отличные напарники для беговых прогулок. Они умеют защищать свою территорию и хозяина, запоминают многие команды и быстро обучаются.

Щенки Джек-Рассел терьера имеют важную особенность – они обожают быть в центре, привлекать всеобщее внимание. Привлекают окружающих, как только умеют. Им сложно быстро успокаиваться после активных игр.

Среди минусов породы можно выделить то, что питомцы не могут жить во дворе.

Они имеют короткую шерсть и быстро мерзнут, поэтому их стоит держать только в теплом помещении. Из-за хитрого и изворотливого нрава терьеры могут не приживаться с другими питомцами. Хотя некоторые представители после дрессировки уживаются с кошками.

Но если Вам по душе более спокойные и ласковые породы собак, предлагаю ознакомиться с такими собачками в статье: Лабрадор-ретривер описание и характеристика породы

Характеристика породы Джек-Рассел терьер

Рост собаки небольшой, всего 25-30 см в высоту. В сравнении с телом лапы несколько коротковатые. Взрослый пес Джек-Рассел по  весу достигает в среднем 5-7 кг. Что касается окраски, то она в основном белая. Встречаются пятна коричневые, рыжеватые и черные.

По характеру шерсти выделяют 3 разновидности:

• шерстка с надломом;
• жесткошерстные;
• гладкошерстные.

Тело пса гибкое, выносливое и сильное, прямоугольной формы. Шея крепкая и упругая, грудная клетка широкая и глубокая. Голова породы обычно сужается к челюстям, умеренно плоская и у висков несколько широкая. На носу и в области висков есть характерная пигментация.

Уши стоят, кончики слегка свисают к слуховым каналам. Щенки рождаются с длинными хвостами, которые необходимо купировать, хотя некоторые заводчики оставляют все как есть.

Рабочие качества породы отличные. Ее выводили для охоты на лис и барсуков, но сегодня это вполне универсальные охотники, которые быстро выгоняют дикое животное из норы, прекрасно справляются с кровавыми следами, выслеживая крупных особей – косуль и оленей. Они умеют доставать и приносить дичь из зарослей и водоемов.

Особенности питания

Обычно заводчики Джек-Рассел терьеров кормят их и натуральной пищей, и специализированным собачим кормом. Что касается домашней еды, то она не должна быть жирной. Запрещена свинина и баранина.

Можно включать в рацион любимца такие продукты:

• сырое мясо;
• рыба (без костей);
• вареные куриные яйца (несколько раз в неделю);
• крупы (овсянка, гречка);
• отварные овощи.

Можно отваривать индюшиное мясо, говядину, рис, курицу. Овощи разрешено заправлять капелькой растительного масла. Собаке иногда дают ряженку, кефир, балуют сыром и нежирным творогом. Запрещено давать питомцу сладости, от которых портиться печень, желудок и зубы.

Если кормить собаку только натуральной пищей, то необходимо ввести дополнительно в рацион витаминно-минеральные добавки, которые порекомендуют ветеринар.

Здоровье и темперамент Расселов

Данная порода обычно не замкнутая, трусливая, агрессивная и апатичная. При покупке лучше отказаться от щенка, если он проявляет вышеперечисленные качества. Качественные собаки выделяются жизнерадостностью, игривостью, любознательностью, активностью.

Что касается здоровья, то и за этим важно следить, чтобы щенок рос без патологий. Он должен иметь блестящий и влажный нос. Не должно быть никаких гнойных и слизистых выделений. Шерсть у собаки породы Джек-Рассел терьер чистая.

Стул и работа пищеварительного тракта должны быть идеальными. В хвосте не должно быть переломов, загибов. Живот у качественного питомца упругий. В пасти должны иметься все зубы без надломов, черного налета и сколов.

Особенности содержания

Собаки породы Джек-Рассел терьер обычно имеют неугомонный темперамент. Они требуют частых прогулок на природе и спортивных тренировок. Их бурлящая энергия требует выхода. Расселы не подходят тем, кто любит покой и ограничен в свободном времени. Они как дети требуют постоянного ухода и присмотра.

Порода создана для активных людей, а не для ленивых. Питомцы нуждаются в ласке и удовлетворении своих охотничьих инстинктов, в движении и постоянном свежем воздухе. Что касается дрессировки, заводчики умеют быстро обучать своего друга разным командам.

Если не воспитывать собаку, она будет пакостить и шалить в доме, оставляя грязь и разруху.

Правильный уход и присмотр за собакой

Ухаживать за щенками Джек-Рассел терьера  достаточно просто. Сами питомцы весьма чистоплотные. Раз в 10 дней их шесть достаточно расчесывать жесткой щеткой. После прогулки под дождем Рассела можно искупать, хотя его белая шерсть имеет свойство самоочищения. В теплом климате собачку достаточно купать пару раз в год в теплой воде с применением детского или собачьего шампуня.

С взгляда на гигиенические условия Расселы идеальны для домашнего разведения. Они не оставляют неприятного запаха. Им не нужно постоянно чистить зубы и уши. Хотя их иногда необходимо чистить ватными палочками и щеткой. Кормят животное несколько раз в день.

Раз в месяц можно протирать глаза собаки ватными дисками, смоченными в чайной заварке. Уши протирают влажными салфетками. Чтобы на зубах не скапливался зубной камень, питомцу дают свежий помидор. Когтерезкой несколько раз в месяц подрезают когти. В зимнее время после прогулки по мокрой земле лапы протирают влажной тряпкой.

Место в доме для питомца не должно располагаться в прохладном углу или на сквозняке. Уютно и комфортно любимец будет себя чувствовать в сухой и мягкой корзине.

Игрушки для любимца должны быть плотными, без режущих и травмирующих участков, которые можно проглотить.

Как выбрать хорошего щенка

Четырехлапый друг  щенок Джек-Рассел терьер требует внимания и активных прогулок. Новый активный обитель дома должен быть любим каждым домочадцем. Лучше выбирать маленького щенка в профессиональном питомнике, а не на рынке.

Здоровые чистокровные щеночки участвуют в выставках. Они должны иметь отличную  родословную и все прививки. Перед покупкой лучше посмотреть на родителей малыша Рассела. Качественный пес не будет стоить дешево. В среднем цена у профессиональных заводчиков колеблется в рамках 200-1000 долларов.

Как воспитывать и дрессировать щенка  Джека-Рассела терьера

С ранних лет питомца необходимо заниматься его воспитанием. Порода имеет активный специфический характер. Если нет на это времени, можно вырастить весьма своенравного и неуправляемого пса. В идеале хозяева обращаются к профессиональным дрессировщикам. Специалист порекомендует, как лучше обучать собаку, пресекать неподобающее поведение и поощрять за хорошие привычки.

Перед покупкой маленького терьера необходимо определить ему место в доме, купить пару хороших игрушек, чтобы животное грызло их, а не тапки или диван. С самого начала необходимо пресекать попытки питомца укусить хозяина. Пес должен чувствовать, кто главный хозяин в семье.

В воспитании Джека-Рассела терьера следует проявлять умеренность, строгость и некоторую настойчивость. Бить животное категорически нельзя. Любимец данной породы отзывчив на похвалу, любовь и ласку.

Он должен выполнять стандартные команды: «сидеть», «ко мне», «лежать», «фу», «рядом», «дай», «место», «апорт». Действовать нужно настойчиво и с уверенностью, не обращая внимания на шалости и хитрости собаки.

Болезни Джек-Рассел терьера

Перед приобретением маленького питомца необходимо узнать о болезнях родителей. Продавец должен иметь соответствующие сертификаты.

В основном порода болеет редко, но бывают наследственные патологии:

• заболевания глаз (атрофия сетчатки, смещение хрусталика);
• вывихи суставов, особенно коленной чашечки;
• врожденная глухота;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• атаксия – нарушения координации движений.

В общей энергичные и смелые псы Расселы живут до 15-17 лет. Они энергичны, неприхотливы в еде и являются отличными партнерами в прогулках и охоте.