Липоевая кислота, которую еще называют тиоктовой – это лекарственное средство с обширными терапевтическими свойствами. Ее используют для лечения заболеваний печени, пищевых отравлениях, частом употреблении алкоголя и заболеваниях нервной системы.
Но известно еще одно его качество – снижать вес и ускорять процесс липолиза. Перед началом использования кислоты следует разобраться подробней, как она действует на организм и не наносит ли вред.
Что представляет собой липоевая кислота
Это витаминоподобный препарат, который еще называют ALA (АЛТ), альфа-липоевая кислота, витамин N или тиоктацид. Его научились искусственно синтезировать в 1953 году.
Вещество участвует в обменных процессах, является эндогенным антиоксидантом, улавливающим и выводящим свободные радикалы, радионуклиды и соли тяжелых металлов. Липоевую кислоту назначают больным сахарным диабетом второго типа.
Но она также способна сжигать скопившиеся жировые клетки, превращать глюкозу и углеводы в дополнительную энергию.
Читайте также: Льняное масло для похудения
В природе кислота встречается во многих продуктах питания:
- мясные субпродукты;
- говядина;
- цельное молоко;
- пшеничные крупы;
- сметана и сливки;
- куриные яйца;
- все виды капусты;
- шпинат и сельдерей;
- пивные дрожжи;
- хурма и яблоки;
- белые грибы и шампиньоны;
- картофель и морковь;
- кешью и миндаль;
- фасоль и другие бобовые;
- все виды зелени.
АЛТ вырабатывается и в организме человека, но этого количества недостаточно, чтобы поддерживать нормальный метаболизм. Ее выпускают в виде БАДов, таблеток, суспензий, растворов для инъекций.
Для снижения массы тела и лечения серьезной степени ожирения липоевую кислоту можно потребляться не только с продуктами питания, но и в виде пищевых добавок. Вместе с физической активностью она помогает скинуть до 7-8 кг в месяц.
Полезные свойства
Витамин N хорошо усваивается клетками. Он улучшает память, стабилизирует психоэмоциональный фон, а также:
- тормозит воспалительный процесс;
- укрепляет сосудистые стенки и сердечную мышцу;
- омолаживает и укрепляет кости, позвонки, суставы, сухожилия;
- повышает остроту зрения и улучшает цветовосприятие;
- стабилизирует функции поджелудочной железы;
- выводит вредные соединения, накопившиеся за годы неправильного питания.
Все чаще тиоктацид используется профессиональными спортсменами, особенно бодибилдерами для наращивания объема мышечной массы. В организме липоевая кислота ускоряет энергообмен, увеличивает количество расходуемой энергии, которая поступает от переваренной пищи. В итоге в подкожно-жировой клетчатке перестают откладываться лишние липиды.
Альфа-липоевая кислота убирает физическую и психосоматическую усталость. Таким образом, повышается результативность спортивных тренировок, быстрее происходит процесс снижения массы тела, и активней моделируется фигура.
Регулярное употребление витаминоподобного соединения предупреждает формирование растяжек, уменьшает жировую прослойку, устраняет продукты распада.
Вам будет интересно: Как правильно питаться чтобы быть здоровым
Люди, которые худеют с помощью липоевой кислоты, отмечают, что она подавляет острые приступы голода. Помогает клеткам усваивать сахар, улучшает выработку собственного гормона инсулина, ускоряет жировой обмен. В результате снижения аппетита уменьшается ежедневное потребление калорий, порции еды уменьшаются вдвое.
Это приносит большие плюсы здоровью и фигуре человека. Ученые также выявили то, что витамин N снимает стресс, психоэмоциональным дискомфорт и хроническую усталость, помогает избавиться от депрессии и бессонницы.
Плюсы и минусы липоевой кислоты
Конечно, полагаться во время похудения, только на такой ингредиент не стоит. Он имеет как положительные, так и отрицательные свойства:
- ускоряет метаболизм;
- не требует изменения меню;
- улучшает состояние микрофлоры в ЖКТ;
- разрешен к применению диабетикам;
- повышает иммунный статус;
- имеет природное происхождение;
- защищает от радиоактивных лучей;
- предупреждает дряблость кожи и растяжки;
- увеличивает работоспособность;
- помогает привести фигуру в порядок;
- укрепляет нервную систему;
- стабилизирует гормональный фон;
- налаживает работу сердца и сосудов;
- улучшает функции почек и печени;
- поддерживает работу поджелудочной железы;
АЛК – это мощный антиоксидант, защищающий человеческий организм от вредных факторов окружающей среды. Но он имеет и свои недостатки. В форме БАДов стоит достаточно дорого, не сочетается с горячительными напитками, при неправильном применении может вызвать негативные реакции, а после окончания курса лишний вес иногда возвращается вновь.
Как правильно принимать липоевую кислоту для снижения веса
Лекарственное средство с липоевой кислотой назначают при серьезной степени ожирения и высоком индексе массы тела, но не более 500 мг в день. Это количество разделяют на 3 приема. Начинать прием следует с 100 мг. Постепенно доза повышается.
Средство с полезным жиросжигающим витамином лучше всего принимать натощак, то есть за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Превышение дозировки может вызвать гормональный дисбаланс, а также резкое падение уровня сахара в крови.
Один курс похудения с помощью АЛК не должен быть дольше 3х недель. Концентрат можно вводить внутримышечно. Между курсами нужно выдерживать интервал в 2-3 месяца. Спортсменам рекомендуется пить препарат после тренировки. Нельзя совмещать прием липоевой кислоты и алкогольных напитков. Такой тандем вызывает головокружение и тошноту.
Похудение с помощью данного антиоксиданта лучше прекратить на время лечения хронических или острых заболеваний. Чтобы улучшить результаты коррекции фигуры, нужно придерживаться схемы правильного питания и увеличить физические нагрузки. Специалисты рекомендуют пить молоко или другие кисломолочные продукты не раньше, чем за 4 часа после приема витамина N, так как он тормозит всасывание кальция.
Побочное действие и противопоказания
Органическую кислоту запрещено пить аллергикам, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной кислотностью в пищеварительном тракте, детям младше 16 лет, а также при язвенной болезни и остром гастрите.
При продолжительном самостоятельном приеме и превышении дозировки препарата часто наблюдаются побочные эффекты:
- приступы рвоты и тошноты;
- нарушения дыхания и судороги;
- резкое падение уровня глюкозы;
- зуд, экзема и высыпания на теле;
- острый понос;
- привкус металла в ротовой полости;
- мигрени и головные боли;
- анафилактический шок.
При появлении хотя бы одной вышеперечисленной негативной реакции инъекции, таблетки или капсулы с АЛК прекращают применять.
Витамины с липоевой кислотой
Самыми популярными витаминными комплексами, включающими липоевую кислоту являются:
- Селмевит Интенсив;
- АлфаВит Эффект;
- Компливит Диабет;
- Компливит.
Конечно, по концентрации липоевой кислоты такие препараты уступают БАДам и лекарственным средствам, зато обогащены другими полезными аминокислотами, витаминами, растительными ингредиентами и энергетиками. Они помогают закрепить результат основного похудения и предотвращают повторный набор веса.
Биологически активные добавки
Липоевую кислоту очень удобно потреблять в виде капсул и таблеток. Такие БАДы направлены именно на снижение веса и улучшения фигуры:
- Active Lipoic Acid;
- Турбослим Альфа;
- АЛК;
- Липоевая кислота;
- Альфа-липоевая кислота;
- Альфа-липоевая кислота и L-карнитин.
Тиоктацид из таких препаратов хорошо усваивается, но главное – в точности соблюдать дозировку и схему приема. Они защищают ткани печени, ускоряют энергообмен и подстегивают метаболизм. Снижают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют липидный обмен и подавляют аппетит. Улучшают состояние шевелюры, ногтей и эпидермиса. Омолаживают весь организм и укрепляют иммунитет.
Лекарственные средства с липоевой кислотой
Медикаменты из аптеки очень рискованно использовать для ускорения похудения. Многие из них принимаются только под контролем врача и имеют массу побочных реакций. Самые распространенные из них это Тиоктацид, Тиолипон, Липотиоксон, Берлитион.
Они лечат диабетическую нейропатию, хроническую алкогольную интоксикацию, гепатиты разных форм, диабет 2 типа, цирроз печени, улучшают обмен веществ, постепенно приводят в норму вес.
Отзывы худеющих
Анастасия, 25 лет
Я скинула за неделю 5 лишних кг. Просто пила липоевую кислоту в таблетках. Она ускорила жировой обмен и наладила пищеварение. Я больше не ощущаю сильного голода. Ем понемногу и небольшими порциями.
Ульяна, 43 года
Худеть лучше всего с помощью БАДов и витаминов с особой липоевой кислотой. Это посоветовал мне хороший диетолог, и я стала соблюдать эту рекомендацию. Сбросила за месяц 4 лишних кило. Вновь стала стройной и без целлюлитных отложений.
Роза, 37 лет
С помощью качественной пищевой добавки Турбослим Альфая стала легче не 6 кг за 2 недели. Этот потрясающий результат от того, что препарат содержит природный жиросжигатель – альфа-липоевую кислоту. Ее принимать безопасно, и нет эффекта отмены.