Льняное масло для похудения: польза и вред, как принимать

льняное масло польза и вред

Полезное льняное масло добывают из семян льна. Их предварительно высушивают и прессуют, получая желтоватую жидкость. Ее многие века используют в народной медицине, для похудения и правильного питания. Это необходимый для поддержания здоровья человека элемент, лучший из всех масел, получаемых из природных компонентов.льняное масло как принимать

Купить целебный продукт легко в аптеке, магазине, супермаркете. Чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья, необходимо выбрать качественный продукт и использовать его правильно.

Из чего состоит масло льна

Биологически ценный ингредиент – это настоящая кладезь биологически активных соединений:

  • бета-каротин;
  • фитостеролы;
  • жирные кислоты (Омега-9, Омега-6, Омега-3);
  • минеральные соли (цинк, кальций, фосфор);
  • витамины (К, А,Е, группы В).

Немаловажно то, что природное масло не содержит холестерина. Благодаря содержанию витамина К натуральное масло улучшает процесс кроветворения. Фитостеролы позволяют улучшать гормональный фон, стабилизируют баланс эстрогенов и прогестеронов в женском оганизме. Витамин Е – это мощный антиоксидант, помогающий вывести из организма все вредное.

Витамины группы В стабилизируют состояние мочеполовой и нервной системы, увеличивают стрессоустойчивость человека, помогают побороть депрессию. Этот витаминный тандем снижает риск воспаления простаты, стимулирует иммунные реакции, участвует в продукции половых гормонов. Витамин А улучшает зрение и укрепляет сосудистые стенки.льняное масло в бутылке

Омега-жирные кислоты – очень важные компоненты льняного масла. Они всасываются в ЖКТ и принимают участие в обменных процессах, устраняют опасный холестерин, предотвращают многие сердечно-сосудистые заболевания. Мононенасыщенная олеиновая кислота (Омега-9) улучшает состав крови, предотвращает ее загустевание.

Альфа-линолевая кислота (Омега-3) предотвращает развитие атеросклероза. Сокращает вязкость плазмы крови. Предупреждает сердечный приступ и гипертоническую болезнь. Линолевая кислота (Омега-6) повышает эластичность сосудистых стенок, улучшает микроциркуляцию крови в мозге, сокращает до нуля риск инсульта и инфаркта миокарда.

Уникальный букет жирных кислот помогает бороться с ожирением, сахарным диабетом, нервными расстройствами. Они восстанавливают гормональный фон, работу иммунной системы, восстанавливают нейроны головного мозга. Улучшают перистальтику кишечника, снижают риск опухолевых и онкологических процессов.

Целебные свойства льняного маслальняное масло польза и вред

Целители древности заметили полезные качества уникального природного продукта. Он эффективно воздействует на человеческий организм:

  • нормализует метаболизм и пищеварение;
  • улучшает состояние дермы, ногтевых пластин;
  • делает волосы гладкими и блестящими;
  • останавливает алопецию и кожную сыпь;
  • очищает ткани от токсинов и ядов;
  • купирует патологии ЦНС и эндокринных желез;
  • ускоряет заживление трофических язв, ран и псориаза;
  • помогает расщеплять сложные жиры и активно худеть;
  • комплексно омолаживает организм;
  • обеспечивает нормальный отток желчи;
  • уменьшает содержание опасного холестола;
  • имеет мощные антираковые свойства;
  • стабилизирует биохимический состав крови и давление;
  • предотвращает формирование плотных камней и песка;
  • укрепляет естественные иммунные силы;
  • нормализует работу сердца, избавляет от тахикардии;
  • активно противостоит стрессу, нервозу, депрессии

Льняное масло при частом употреблении предотвращает ишемический инсульт и инфаркт, варикозное расширение вен и сахарный диабет. Его используют в период реабилитации после тяжелых травм и оперативных вмешательств, а также для лечения тромбоза, атеросклероза, высокого давления.

Читайте так же статью о полезностях и лечебных свойствах облепихового масла 

Целебное масло из семян льна подходит для домашнего самолечения. Его активно применяют вегетарианцы. Врачи советуют использовать продукт если: человек страдает запорами, тромбами, жалуется на импотенцию и бесплодие, снижение остроты зрения, глистную инвазию, гастрит, мочекаменную болезнь, токсические патологии печени, грибковые болезни, астму, изжогу,  рассеянный склероз.

Льняное масло для здоровья мужчин

На мужской организм положительно влияет биологически активная формула масла льна. Оно помогает повысить потенцию, стимулирует кровообращение в органах малого таза. Убирает застойные процессы в простате и яичках. При регулярном употреблении целебного эликсира повышается эластичность сосудов полового органа. Улучшается кровенаполнение его пещеристых тел. Это обеспечивает стойкую и продолжительную эрекцию.Лен на поле

При помощи льняного масла врачи лечат гормональные сбои у представителей сильной половины. Природный концентрат усиливает продукцию гормона тестостерона, который в первую очередь регулирует репродуктивные возможности и потенцию. Масло также обогащено серотонином, который дарит хорошее настроение, спокойствие и снимает стресс.

Это мощный растительные антиоксидант, который очищает организм после длительных застолий и возлияний, нейтрализует канцерогены, поступающие с табачным дымом.

О еще одном источнике мужского здоровья читайте здесь: Тыквенные семечки польза и вред

Он укрепляет клеточные мембраны, восстанавливает репродуктивную функцию даже в пожилом возрасте. Масло льна помогает лечить застарелый простатит, снимает отечность тканей и воспаление. Приводит в норму массу тела, насыщает организм незаменимыми микроэлементами и витаминами. Его рекомендуют при бесплодии, импотенции, преждевременной эякуляции, сниженном половом влечении.

Чем полезно льняное масло для женщин

Фиоэстрогены из льняного масла, витаминные соединения и минеральные соли помогают поддерживать женское здоровье в любом возрасте. Они предупреждают заболевания матки и придатков, рак грудных желез, продлевают молодость и помогают поддерживать красоту.Льняное масло как приминять

Целебный масляный эликсир регулирует выработку половых гормонов, а также:

  1. снижает риск формирования тромбов;
  2. стабилизирует течение беременности;
  3. снимает психологическую нагрузку и стресс;
  4. предупреждает формирование патологий плода;
  5. предотвращает преждевременное затухание яичников;
  6. нормализует выработку прогестерона и эстрогенов и менструальный цикл;
  7. помогает лечить миоматозные узлы, эндометриоз, кисты.

В семени льна содержатся природные гормоноподобные соединения. Они помогаю отодвинуть процесс старения, улучшают состояние эпидермиса. Делают его упругим и эластичным. Помогают активно бороться со всеми проявлениями климактерического состояния: потливостью, приливами, скачками давления, головокружением. Предупреждают появление раковых клеток, новообразований в яичниках и груда.Фото Льняное масло для женщины

Аппликации и маски с льняным маслом предупреждают появление морщин и разглаживают уже имеющиеся складки. А домашние бальзамы и шампуни останавливают активное выпадение волосяных луковиц. С помощью льняного масла умелые женщины лечат зуд, раздражение и ожоги.

Противогрибковые и антисептические свойства продукта дают возможность использовать его для лечения псориаза, дерматита, лишая, экземы. Терапия будет гораздо эффективней, если использовать масло наружно и принимать капсулы с этим ценнейшим эликсиром.

Как правильно выбрать масло льняного семени

Самым полезным считается нерафинированный масляный концентрат. Его получают способом холодного отжима. Жидкость может получать оттенок от прозрачного до коричневатого. Продают целебный эликсир в стеклянных темных банках или бутылках. Аромат масла не должен отталкивать.пара выбирает льняное масло в магазине

Он очень похож на запах классического рыбьего жира. Иногда имеет привкус горьких семечек. Выбирайте сорта без каких-либо добавок. Желательно, чтобы это был продукт, выпущенный 1-2 недели назад. Он сохраняет максимум своих полезных качеств и отличные вкусовые качества.

Через месяц после розлива льняное масло начинает горкнуть. Продавцы в аптеках, специализированных магазинах и супермаркетах не должны держать бутылки с маслом на открытом солнце, а только в прохладном месте.

Льняное масло для поддержания красоты

Издавна масло льняного семени используется во всевозможных косметических процедурах. Оно добавляется опытными косметологами в кремы и маски, бальзамы для волос и шампуни. Делает кожные покровы мягкими, эластичными. Убирает зуд, раздражение, шелушение, бородавки, застарелые натоптыши, прыщи и черные точки, гиперпигментацию, сухость, нарывы, глубокие растяжки.

Ванночки для ногтей с полезным маслом предотвращают ломкость, расслоение. В чистом виде льняное масло при нанесении на кожу восстанавливает ее тугор, выработку коллагена, оказывает тонизирующий и подтягивающий эффект.льняное масло в бутылке и в россыпь

Активные ингредиенты природного продукта полезны для шевелюры. Они укрепляют волосяные корни, стимулируют рост луковиц. Предотвращают появление перхоти, седины, секущихся кончиков. Если прибавить к льняному маслу молотый кофе, получается отличный противоцеллюлитный пилинг. Масло в сочетании с другими натуральными ингредиентами убирает растяжки, следы усталости с лица, смягчает огрубевшую кожу ног и рук.

В качестве добавок к льняному маслу подходят:

  • эфирные масла;
  • натуральный мед;
  • морская соль;
  • прополис;
  • сметана или кефир;
  • яичный желток;
  • камфорный спирт;
  • лимонный сок.

Смесь льняного, виноградного и миндального масла наносят на ресницы, чтобы они не выпадали и густо росли. Для укрепления корней волос используют масло семян льна, смешанное с травяными отварами – ромашки, календулы, корня лопуха.

Как правильно принимать льняное масло

Универсальный рецепт от всех болезней – это по 1 десертной ложке в день перед началом трапезы. Лучше натощак, чтобы масло запустило процесс переваривания пищи. Взрослый человек не должен употреблять в день более 3х столовых ложек эликсира. Начать лечение и оздоровление лучше с минимальной дозы – чайной ложки в день. Постепенно объем полезной жидкости увеличивают.льняное масло польза

В кулинарии масло льна добавляют в супы, гарниры, салаты, но уже в конце готовки, чтобы на жидкий концентрат не влияла высокая температура и не разрушала жирные кислоты и остальные полезные элементы. В среднем целебное льняное масло принимают в течение 1-3 месяцев. Оно не должно быть холодным или горячим, а только комнатной температуры.

Льняное масло в диетологии

Диетологи уверенно заявляют, что масло льняных семян активизирует метаболизм и способствует нормализации веса. Канадцы добавляют семена в маргарин, немцы – в творог и салаты с овощами, американцы – в школьные завтраки.

Уникальный диетический продукт убирает плохой холестерин, усиливает продукцию гормонов, которая с возрастом замедляется, вызывая накопление сложных липидов. Жидкий эликсир рассасывает жировые скопления в эпидермисе, превращая их в дополнительную энергию.льняное масло в салат как принимать

Вместе с физической активностью удается достигать потрясающих результатов. Некоторые натуропаты рекомендуют перед началом похудения провести полную очистку ЖКТ, печени. Избавиться от хронических патологий и паразитов. Теплые клизмы с льняным маслом убирают токсины, остатки непереваренной пищи, застарелые каловые массы и предотвращают гнилостные процессы.льняное масло как принимать с творогом

Добавка масла в кашу или творог на завтрак с самого утра запускает мощный метаболизм. Ускоряет расщепление жировых клеток, улучшает умственные способности. Вместе с похудением человек хорошо укрепляет собственное здоровье, сохраняет высокую работоспособность.

Вам обязательно понравится: Семена льна для похудения и очищения организма

И важно помнить, что природное масло льна под воздействием активного солнца быстро густеет и горкнет. Его необходимо перелить в стеклянную темную посуду и хранить на полке холодильника или в любом прохладном затемненном месте. После открытия средство храниться не дольше месяца. Затем оно теряет свои целебные свойства и даже может стать причиной сильного пищевого отравления.

Противопоказанияфото льняное масло течет с ложки

Нельзя принимать льняное масло при инсулинозависимом сахарном диабете, а также:

  1. желчекаменной болезни;
  2. остром панкреатите;
  3. холецистите;
  4. болезнях печени.

Чрезмерное и длительное употребление жирного масла ослабляет зрение, вызывает синяки и даже внутренние кровотечения. Его нельзя принимать вместе с контрацептивами, слабительными средствами, антидепрессантами, противодиабетическими препаратами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *