Гормональная тибетская гимнастика

Фото: Гормональная тибетская гимнастика

Абсолютный довод сближения и тесного переплетения различных мировых культур – это стремительное внедрение восточных методик в современную традиционную и нетрадиционную медицину. Среди них не второстепенную роль играет гормональная тибетская гимнастика.Фото: Гормональная тибетская гимнастика

Она призвана «вырвать» человека с круговорота усталости, стрессов, депрессивных состояний и устранить неприятные симптомы разного рода болячек. Польза ее доказана еще монахами.

Соответственно и обычным людям она будет не лишней.

Как действует на организм?

Гормональная тибетская гимнастика как действует на организм

Проникла вышеупомянутая методика выполнения упражнений в отечественную гимнастику с единственной целью – укреплять человеческое здоровье. Никакая авторитетная медицинская организация не прибегала к замерам уровня выработки гормонов до и после выполнения упражнений.

Но люди, проделавшие несколько курсов тибетской гормональной гимнастики, отмечают ее положительное воздействие на организм. Большинство опрошенных резидентов оставляют положительные отзывы и заявляют, что после выполнения упражнений они наблюдали:

  1. Повышение настроения.
  2. Улучшение самочувствия.
  3. Активацию жизнедеятельности.
  4. Общий тонизирующий эффект.
  5. Внешние омолаживающие признаки.
  6. Улучшение зрения.
  7. Восстановление слуха.
  8. Стабилизацию функциональности желудочно-кишечного тракта.

По утверждению монахов, разработавших упражнения эффект наступает не моментально. Со временем он обеспечивает высокое сопротивление организма к различным хроническим заболеваниям, сохраняет молодость и продляет жизнь.

Как заниматься, чтобы достичь желаемого эффекта?

Для достижения положительного результата человеку нужно несколько пересмотреть свой образ жизни, придерживаться монашеских напутствий и рекомендаций.

  • Ограничения в возрасте не играют роли. Делают и дети и пожилые люди.

Гормональная тибетская гимнастика делают пожилые люди

  • Пропускать занятия не желательно. Даже несколько пропущенных дней могут снизить эффект от упражнений.
  • Нужно следить за ритмом и глубиной вдохом, но насильно не контролировать его. Оно должно быть произвольным.
  • Все необходимо делать поочередно.
  • Выполнять упражнения нужно на жесткой поверхности. Желательно на полу, предварительно положив туда коврик.

Гормональная тибетская гимнастика выполнение упражнения

  • Необходимо распрощаться с пагубными привычками: курением, приемом наркотических веществ и алкоголя.
  • Делать гимнастику желательно в ранее время суток, не позднее шести-семи часов утра. В этот период времени наиболее эффективно циркулирует энергия, ее влияния более благоприятно на человеческий организм.
  • При обострениях серьезных инфекционных или патологических недугов монахи рекомендуют отказаться от выполнения.

Уже через три-четыре месяца станет заметным положительный эффект. Симптомы болезней будут меньше проявляться. Появиться жизненная энергия, улучшится настроение и самочувствие. Каждое отдельное упражнение занимает около тридцати секунд, поэтому на комплекс тратиться не более десяти минут в сутки. Для оздоровления и долгожительства этого времени не стоит жалеть.

Техника выполнения

Все нужно делать в положении лежа на спине.

  • Тщательно разотрите ладоши одну об вторую до возникновения ощущения тепла.

Тибетская гимнастика тщательно разотрите ладоши

  • Разогретые внутренние нижние поверхности рук приложите к глазам. Проведите ритмические массирующие нажимания на яблоки глаз. Рекомендуется нажимать по 25-35 раз с интервалом в 1-2 секунды.

Гимнастика нажимания на яблоки глаз

  • Следующие манипуляции повторяем на ушах. Количество и частоту нажиманий не меняем. Если присутствуют определенные проблемы со слухом, то ладони нужно оставить еще на десять-пятнадцать секунд на ушах.

Гимнастика нажимания на уши

  • Сжимаем обе руки в кулаки, но большие пальцы оттопыриваем вверх, чтобы получился жест «во». Четыре сжатых пальца приставляем к нижней части лица между подбородком и ушами так, чтобы большой оказался за ушными раковинами. Начинаем аккуратно массирующими движениями перемещать кулаки вверх-вниз. Это поможет сделать подтяжку лица и одновременно стимулирует кровообращение ушных раковин. Эти манипуляции проводим тоже тридцать раз с аналогичной ритмичностью первых упражнений.

Гимнастика жест во

  • Внутреннюю часть правой ладони накладываем на левую часть лба. Покрываем ее левой ладошкой и начинаем горизонтальные движения слева на право – получиться пятнадцать движений в одну сторону и столько же в другую. В лобовых долях мозга находятся волевые центры. Это упражнение развивает волевые способности человека и при этом повышает кровообращение в дерме кожи лба.

Гормональная гимнастика в лобовых долях мозга находятся волевые центры

  • Покрываем правой ладошкой макушку и прижимаем ее, но не сильно, левой. Делаем тридцать переводов рук от макушки ко лбу.
  • Исходное положение то же самое что и в предыдущем упражнении, но направление движений теперь осуществляем от виска к виску. Эта манипуляция не только повышает энергетический тонус занимающегося человека, но и в некой мере массирует волосяные фолликулы. Это позволяет улучшить циркуляцию крови в дерме головы и повысить уровень снабжения кожного покрова на голове питательными веществами.
  • Исходное положение – правая ладошка на щитовидке, Гормональная тибетская гимнастика правая ладошка на щитовидке
    а левая – посредине живота. Гимнастика лвая рука посредине живота
    Делаем движения от шеи к средине живота. Количество, частоту и ритмичность сохраняем, как в вышеупомянутых упражнениях. Но стоит не упускать одну весомую деталь. При последнем движении левую внутреннюю часть ладошки накладываем на правую руку, вместе с ней опускаем с шеи до средины живота.
  • Без остановок начинаем водить руки, которые остались в том же положении, в котором предыдущее упражнение было окончено, по часовой стрелке.

  • Кладем руки вдоль тела или вытягиваем над головой и делаем круговые движения – затем потряхиваем, затем садимся и проводим растирание стоп, суставов костей и бедер.

Гормональная тибетская гимнастика

Кому не рекомендуется делать?

Гормональная тибетская гимнастика не имеет практически никаких противопоказаний, но существуют определенные состояния организма, при которых от выполнения упражнений лучше отказаться.

Беременным женщинам лучше не прибегать к занятиям изначально не проведя консультацию с врачом, ведь в состоянии беременности часто возникают обострения недугов, если они есть. К тому же в разных женщин беременность протекает по-разному. На это влияет множество факторов: возраст, физическое и психологическое состояние организма.

Еще одно противопоказание – послеоперационное состояние. Хотя особых физических нагрузок эта разновидность гимнастики не предусматривает, но для предотвращения усложнений лучше пропустить несколько дней или недель до полного выздоровления.

Не откладывайте на завтрашний день!

Первый раз попробовать проделать упражнения можно прямо сейчас или сразу же, как появилась возможность. Не откладывайте занятия на завтрашний день.


Берегите свое здоровье, в этом вам поможет гормональная тибетская гимнастика! Расскажите об этой методике своим знакомым, которые желают укрепить организм и продлить свою жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *